長野

善光寺　（ぜんこうじ）

「牛に引かれて善光寺参り」、「一生に一度は善光寺参り」という言葉で知られる信州善光寺。日本最古といわれる絶対秘仏の一光三尊阿弥陀如来（いっこうさんぞんあみだにょらい）を御本尊とし、創建約１，４００年の歴史を持つお寺です。特定の宗派に属さない無宗派の寺であり、全ての人々を受け入れる寺として全国に知られますが、護持運営は大勧進を本坊とする天台宗と、大本願を本坊とする浄土宗の両宗派によって行なわれています。本堂は宝永４年（１７０７）の再建で、江戸時代中期を代表する仏教建築として昭和２８年（１９５３）に国宝に指定されています。東日本最大級の国宝木造建築で、衆生の煩悩の数と言われる百八本の柱で造られています。

• 長野県長野市
• 参拝料(三堂・史料館参拝券)／一般1,200円、高校生400円、小中学生100円、未就学児無料　※各施設ごとの参拝券もあります。詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 拝観時間／季節によって変動があります。詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 定休日／なし
• アクセス／JR長野駅より路線バス(1番のりば・善光寺方面行き)で約15分「善光寺大門」バス停下車、徒歩約5分。上信越自動車道 長野ICまたは須坂長野東ICより車で約40分。
• 所在地／長野県長野市大字長野元善町491-イ
• お問い合わせ／026-234-3591(9:00～16:30)

• 善光寺 公式サイト

文武学校　（ぶんぶがっこう）

文武を奨励した松代藩八代藩主・幸貫が水戸の弘道館等にならって計画し、九代・幸教の時代に完成した松代藩の藩校です。教室にあたる文学所、武術を学ぶ剣術所、柔術所、弓術所、槍術所などが配置されています。建物は、創建時の姿を現在に伝える貴重な遺構で、１９５３(昭和２８)年に国の史跡に指定されています。武道の稽古や大会に使われている剣術所・槍術所をはじめ、江戸時代の面影をそのままに質実な空気漂う敷地内は、映画や時代劇のロケにもしばしば利用されています。

• 長野県長野市
• 入館料／一般400円、小中学生100円 ※毎週土曜日と5月5日は小中学生無料。9月第3月曜日と11月3日は無料。障がい者手帳などをご提示いただいた方と付き添いの方1名は無料。
• 開館時間／4月～10月 9:00～17:00(入場16:30まで)、11月～3月 9:00～16:30(入場16:00まで)
• 休館日／年末年始(12月29日～1月3日)
• アクセス／長野駅(善光寺口)3番バス乗り場よりアルピコ交通・松代行きバス(系統:30番)で約30分「松代駅」バス停下車、徒歩約7分
• 所在地／長野県長野市松代町松代205-1
• お問い合わせ／026-278-6152

• 真田宝物館(文武学校) 公式サイト

旧横田家住宅　（きゅうよこたけじゅうたく）

１８００年代前半から中頃にかけて建築されたとみられる松代藩士の武家屋敷です。松代の武家住宅の典型的な間取り、構成を残しており、１９８６(昭和６１)年に国の重要文化財に指定されました。長屋門・一部２階建ての主屋・隠居屋・土蔵、遠山を借景とする庭園・菜園、庭に流れる泉水などを見ることができ、江戸時代の武士の暮らしが身近に感じられます。
横田家は、「富岡日記」で知られる和田英をはじめ、幕末から明治・大正・昭和にかけ、最高裁判所長官、鉄道大臣など多くの人材を輩出しました。

※令和５年１０月～令和６年１１月末日まで、防災設備工事のため休館しております。

• 長野県長野市
• 入館料／一般400円、小中学生100円 ※毎週土曜日と5月5日は小中学生無料。9月第3月曜日と11月3日は無料。障がい者手帳などをご提示いただいた方と付き添いの方1名は無料。
• 開館時間／4月～10月 9:00～17:00(入場16:30まで)、11月～3月 9:00～16:30(入場16:00まで)
• 休館日／年末年始（12月29日～1月3日）
• アクセス／長野駅(善光寺口)3番バス乗り場よりアルピコ交通・松代行き(系統:30番)で約30分「八十二銀行前]」下車、徒歩約3分
• 所在地／長野県長野市松代町松代1434-1
• お問い合わせ／026-278-2274

• 真田宝物館(旧横田家住宅) 公式サイト

養命酒駒ヶ根工場・くらすわ駒ヶ根店　（ようめいしゅこまがねこうじょう・くらすわこまがねてん）

無料で参加できる工場見学では、実物大の巨大タンクにプロジェクションマッピング！意外と知らない養命酒のあれこれを知ることができます。また、瓶詰め、包装等、製造ラインを間近に見ることができます。
また、敷地内には養命酒プロデュースのショップとベーカリー＆カフェ「くらすわ駒ヶ根店」があります。ベーカリー＆カフェでは粉から手作りした焼きたてパンと挽きたてのオリジナルブレンドコーヒーなどをゆったり味わうことができます。
また、ショップではくらすわオリジナル商品をはじめ、お客様の食卓を彩る良品を取り揃えています。

• 長野県駒ヶ根市
• 入場料／無料
• 営業時間／工場見学 9:30～16:30(最終入場15:30)、ベーカリー&カフェ・ショップ 9:30～17:30 (季節によって変更になる場合がございます）
• 定休日／年末年始(期間はお問い合わせください)
• アクセス／JR飯田線 駒ヶ根駅よりタクシーで約15分。中央自動車道 駒ヶ岳スマートICより車ですぐ。　※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県駒ヶ根市赤穂16410
• お問い合わせ／0265-82-3310(9:00〜16:30・年末年始は除く)

• 養命酒 駒ヶ根工場 公式サイト　
• くらすわ駒ヶ根店 公式サイト

諏訪大社　（すわたいしゃ）

諏訪大社は、長野県の諏訪湖の周辺に４箇所の境内地をもつ神社です。全国各地にある諏訪神社総本社であり、国内にある最も古い神社の一つとされています。歴史は大変古く、古事記の中では出雲を舞台に国譲りに反対して諏訪までやってきて、そこに国を築いたとあり、また日本書紀には持統天皇が勅使を派遣したと書かれています。
諏訪大社には本殿と呼ばれる建物がありません。代りに秋宮は一位の木を春宮は杉の木を御神木とし、上社は御山を御神体として拝しています。諏訪明神は古くは風・水の守護神で五穀豊穣を祈る神。また武勇の神として広く信仰され、現在は生命の根源・生活の源を守る神として御神徳は広大無辺で、多くの方が参拝に訪れます。また、山からの大木を曳き諏訪大社それぞれ社の四隅に建柱する壮大なお祭り行事「御柱大祭」でも知られています。

• 長野県諏訪市
• 参拝時間／9:00～16:00 ※神社の祭事等によって受付を変更する場合があります
• 定休日／なし
• アクセス／JR茅野駅より上社本宮まで徒歩約40分
• 所在地／長野県諏訪市中洲宮山1(上社本宮)
• お問い合わせ／0266-52-1919(上社本宮)

• 諏訪大社 公式サイト　

野尻湖テラス　（のじりこてらす）

斑尾東急リゾート「タングラム斑尾」にある信濃町の絶景スポットです。フード付きリフトに乗って、片道１０分ほどの空中散歩。
標高１，１００ｍの展望テラスからは、野尻湖や北信五岳（妙高山、黒姫山、戸隠連峰、飯縄山）の素晴らしい景色がご覧いただけます。

• 長野県上水内郡信濃町
• アクセス／信濃町ICより車で約20分
• 所在地／長野県上水内郡信濃町古海3575-8
• お問い合わせ／026-258-3511

• 野尻湖テラス 公式サイト

松代城跡　（まつしろじょうあと）

江戸時代に真田信之が松代藩主となり、その後約２５０年、１０代にわたり真田家が城主として治めました。明治に廃城となり城は壊されましたが、整備修復され、国の史跡に指定されています。

• 長野県長野市
• 入場料／無料
• 開館時間／4月～10月 9:00～17:00(入場16:30まで)、11月～3月 9:00～16:30(入場16:00まで)
• 休館日／年末年始(12月29日～1月3日) ※本丸入場はできません
• アクセス／長野駅(善光寺口)3番バス乗り場よりアルピコ交通・松代行き(系統:30番)で約30分「松代駅」バス停下車、徒歩約5分
• 所在地／長野県長野市松代町松代44
• お問い合わせ／026-278-2801(真田宝物館)

• 真田宝物館(松代城跡) 公式サイト

真田宝物館　（さなだほうもつかん）

真田家伝来の大名道具等を収蔵した博物館施設で、武具・刀剣類から調度品・絵画・古文書等、総数は数万点にも及びます。

• 長野県長野市
• 入館料／一般600円、小中学生100円 ※特別展期間中は入館料が変わる場合があります。 ※毎週土曜日と5月5日は小中学生無料。9月第3月曜日と11月3日は無料。障がい者手帳などをご提示いただいた方と付き添いの方1名は無料。
• 開館時間／4月～10月 9:00～17:00(入館16:30まで)、11月～3月 9:00～16:30(入館16:00まで)
• 休館日／毎週火曜日(祝日の場合は開館)、館内消毒休館:毎年6月下旬頃、年末年始(12月29日～1月3日)
• アクセス／長野駅(善光寺口)3番バス乗り場よりアルピコ交通・松代行き(系統:30番)で約30分「松代駅」バス停下車、徒歩約3分
• 所在地／長野県長野市松代町松代4-1
• お問い合わせ／026-278-2801

• 真田宝物館 公式サイト

真田邸　（さなだてい）

松代藩九代藩主・幸教が母のために建てたもので、国の史跡に指定されています。四季折々に美しい風情を見せる庭園が見事です。

• 長野県長野市
• 入館料／一般400円、小中学生100円 ※毎週土曜日と5月5日は小中学生無料。9月第3月曜日と11月3日は無料。障がい者手帳などをご提示いただいた方と付き添いの方1名は無料。
• 開館時間／4月～10月 9:00～17:00(入場16:30まで)、11月～3月 9:00～16:30(入場16:00まで)
• 休館日／年末年始(12月29日～1月3日)
• アクセス／長野駅(善光寺口)3番バス乗り場よりアルピコ交通・松代行き(系統:30番)で約30分「松代駅」バス停下車、徒歩約5分
• 所在地／長野県長野市松代町松代1
• お問い合わせ／026-215-6702

• 真田宝物館(真田邸) 公式サイト

旧松代藩鐘楼　（きゅうまつしろはんしょうろう）

江戸時代に時を伝えた「時の鐘」で、三度の大火に遭い、現在の鐘楼は１８０１年に再建されたものです。２０１２年に整備修復されました。

• 長野県長野市
• 見学料／見学無料 (外部からのみ)
• 見学時間／外部からのみ(24時間)　
• 定休日／無休
• アクセス／長野駅(善光寺口)3番バス乗り場よりアルピコ交通・松代行き(系統:30番)で約30分「八十二銀行前」バス停下車、徒歩約3分
• 所在地／長野県長野市松代町松代166-2
• お問い合わせ／026-278-2801(真田宝物館)

• 真田宝物館(旧松城藩鐘楼) 公式サイト

寺町商家　（てらまちしょうか）

江戸末期から昭和初期まで質屋を営んでいた商家・金箱家の旧宅。貴重な歴史的空間はランチや喫茶として活用され、その他の空間はレンタルスペースとして貸し出されています。

• 長野県長野市
• 入館料／無料
• 開館時間／9:00～17:00　
• 休館日／年末年始（12月29日～1月3日）
• アクセス／長野駅(善光寺口)3番バス乗り場よりアルピコ交通・松代行き(系統:30番)で約30分「八十二銀行前」バス停下車、徒歩約5分
• 所在地／長野県長野市松代町松代(寺町)1226-2
• お問い合わせ／026-214-5013

• 真田宝物館(寺町商家) 公式サイト

長國寺　（ちょうこくじ）

真田家の菩提寺。歴代藩主の墓や真田幸村の供養塔があり、真田一族ゆかりの寺宝も数多く残ります。本堂の棟にあしらわれた六文銭が特徴的。

• 長野県長野市
• 拝観料／境内のみの見学は無料　御霊屋、墓所拝観料(要予約)大人500円、小中学生300円 ※御霊屋の内部を拝観される場合は別途料金がかかります(一律一人500円)
• 拝観時間／9:00〜15:00　
• 定休日／水曜日、年末年始
• アクセス／JR北陸(長野)新幹線 長野駅よりバス(松代高校行)で約30分「真田宝物館」バス停下車、徒歩約5分
• 所在地／長野県長野市松代町松代1015-1
• お問い合わせ／026-278-1270(受付9:00〜16:00)

• 長國寺 公式サイト

世尊院釈迦堂・釈迦涅槃像　（せそんいんしゃかどう・しゃかねはんぞう）

日本で唯一の銅造等身大「釈迦涅槃像」（国指定重要文化財）を安置。仏像は特別拝観日に幕が開帳され拝観することができます。

• 長野県長野市
• 拝観料／御本尊幕開帳料10人まで1回1,000円(堂内解説付き)、10人以上の場合は1人100円　※特別拝観日(仏教行事・祝祭日および連休)は拝観料金無料
• 参拝時間／8:00～16:00　
• 定休日／釈迦堂は基本無休　御本尊のみ特別拝観日に開帳
• アクセス／JR長野駅よりバスで約15分
• 所在地／長野県長野市元善町475
• お問い合わせ／026-232-4724

ＳＯＲＡ　ｔｅｒｒａｃｅ　（そらてらす）

竜王ロープウェイ山頂駅に隣接したテラスからは、条件が良ければ雲海を眺められます。リニューアルしたＳＯＲＡ　ｔｅｒｒａｃｅ　ｃａｆｅは居心地満点、オリジナルメニューも豊富です。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• ロープウェイ乗車料金／大人2,400円～、子供1,200円～、未就学児無料 ※料金は来場日によって異なります。詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 営業時間／9:00～19:00
• アクセス／長野電鉄 湯田中駅よりシャトルバスで約30分
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町夜間瀬11700
• お問い合わせ／公式サイトのお問い合わせフォームからお問い合わせください

• SORA terrace 公式サイト

道の駅「北信州やまのうち」　（みちのえき「きたしんしゅうやまのうち」）

国道２９２号沿いにある道の駅。観光案内はもちろん、温泉まんじゅうやおやきをはじめ、季節の果物や野菜など地元の特産品がズラリと揃います。食堂でいただける地粉自家製麺のそばも人気です。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• 入場料／無料
• 営業時間／【売店】8:30～18:00 【食堂】11:00～15:00 【農産物直売所】8:30～16:00(冬期は土・日・祝日・月曜日の9：00～17：00) 【よってかっしゃい屋】10:00～16:00 ※冬期休業
• 定休日／無休(臨時休業あり)
• アクセス／長野電鉄 湯田中駅より車で約5分
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町大字佐野393-2
• お問い合わせ／0269-31-1008

戸隠神社　中社　（とがくしじんじゃ　ちゅうしゃ）

修験道の霊場で、創建から２０００年以上を数える戸隠神社。中社は五社の中心に位置し、社務所が置かれています。境内には樹齢７００年を超えるご神木、樹齢８００年を超える三本杉があり、堂々たる風格です。

• 長野県長野市
• 拝観料／無料
• 参拝時間／常時　
• 定休日／無休
• アクセス／JR長野駅よりバス(戸隠キャンプ場行)で約1時間10分「中社宮前」バス停下車
• 所在地／長野県長野市戸隠中社
• お問い合わせ／026-254-2001

• 戸隠神社 公式サイト

戸隠神社　奥社　（とがくしじんじゃ　おくしゃ）

戸隠神社の御本社として多くの崇敬者が登拝します。約２ｋｍある参道の途中からは、樹齢４００年を超える杉並木が約５００メートルにわたり続き、荘厳な雰囲気です。

• 長野県長野市
• 拝観料／無料
• 参拝時間／常時　
• 定休日／なし
• アクセス／JR長野駅よりバス(戸隠キャンプ場行)で約1時間10分「奥社入口」バス停下車
• 所在地／長野県長野市戸隠
• お問い合わせ／026-254-2001

• 戸隠神社 公式サイト

梅翁寺と湯けぶり地蔵　（ばいおうじとゆけぶりじぞう）

湯田中温泉街の最上部にある曹洞宗の古刹。境内にある源湯でお地蔵様の肩や腰などを湯に浸した白布でさすると、ピンピン・シャンシャンになれるのだとか。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• 料金／無料
• 営業時間／常時
• 定休日／無休
• アクセス／長野電鉄 湯田中駅より徒歩約10分
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町平穏3106
• お問い合わせ／0269-38-9191（（一財）山ノ内まちづくり観光局）

酒蔵美術館　ギャラリー玉村本店　（さかぐらびじゅつかん　ぎゃらりーたまむらほんてん）

約１５０年前に建築された酒蔵の一部を改良し、アート・ギャラリーとして、日本画を中心とした玉村本店当主佐藤家代々のコレクションを展示しています。この地は、戦前から風光明媚なこともあり横山大観等が画室を構えたり、白州次郎・正子といった人々が保養に訪れたりした場所でした。展示している作品のほとんどは、伊藤深水、福田平八郎、山口華楊、上村松篁など、酒が縁で当地を訪れた作家のものです。
清酒 縁喜、志賀高原ビール、山伏、そしてグラスやグッズの販売も行っています。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• 料金／入場無料
• 営業時間／9:00～17:30　※予告なく営業時間などが変更になる場合がございます。
• 定休日／日曜日、12/31・1/1
• アクセス／長野電鉄 湯田中駅より長電バスで約15分「沓野」バス停下車、徒歩約2分。　上信越自動車道 信州中野ICより国道292号線を志賀高原方面に車で約20分、沓野・渋IC下車約2分。
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町大字平穏1163
• お問い合わせ／0269-33-2155(株式会社玉村本店)

• 玉村本店 公式サイト

岩松院　（がんしょういん）

賎ヶ岳七本槍の一人、福島正則の眠る寺であり、葛飾北斎の最晩年の作品《八方睨み鳳凰図》の天井絵で有名です。２１畳の天井いっぱいに極彩色で描かれた鳳凰はまさに傑作。

• 長野県上高井郡小布施町
• 拝観料／一般500円、小中学生200円、未就学児無料
• 拝観受付時間／4月～10月 9:00～16:30、11月 9:00～16:00、12月～3月9:30～15:30 ※受付後30分間はご覧いただけます。
• 休館日／詳しくは公式サイトをご確認ください。
• アクセス／長野電鉄 小布施駅より徒歩約30分。タクシーで約10分。シャトルバスで約25分。上信越道 信州中野ICより車で約10分。
• 所在地／長野県上高井郡小布施町雁田615
• お問い合わせ／026-247-5504

• 岩松院 公式サイト

北斎館　（ほくさいかん）

長野県宝の祭屋台と葛飾北斎筆の天井絵４枚を展示。他に肉筆画や版画なども展示され、迫力ある画風を存分にご覧いただけます。

• 長野県上高井郡小布施町
• 入館料／大人1,000円、高校生500円、小中学生300円、小学生未満無料 ※特別展の際は料金が変わります。
• 開館時間／9:00～17:00 ※入館受付は閉館30分前まで。1/1は10:00～15:00
• 定休日／12/31
• アクセス／長野電鉄 小布施駅より徒歩約12分
• 所在地／長野県上高井郡小布施町小布施485
• お問い合わせ／026-247-5206(一般財団法人北斎館)

• 北斎館 公式サイト

小さな栗の木美術館　（ちいさなくりのきびじゅつかん）

小布施の旧家高津家の土蔵を改造した美術館です。小さいながらも落ち着ける空間で、洗練された絵画コレクションが楽しめます。

• 長野県上高井郡小布施町
• 入館料／無料
• 開館時間／10:30～17:00
• 休館日／火曜(祝日の場合は前日または翌日休)、冬期休館(12月～3月)
• アクセス／長野電鉄小布施駅より徒歩約7分。上信越自動車道 小布施スマートICより車で約8分。
• 所在地／長野県上高井郡小布施町779 (「泉石亭」庭園内)
• お問い合わせ／026-247-2132(株式会社 桜井甘精堂)

須坂クラシック美術館　（すざかくらしっくびじゅつかん）

商都須坂の発展に大きな功績を残した呉服商の家を公開し、日本画家岡信孝氏より寄贈された着物、ガラス、工芸品、漆器など、古民芸品のコレクションを展示しています。上質な素材、細部の意匠に贅を尽くした建物も見どころです。

• 長野県須坂市
• 入館料／300円　※高校生以下及び18歳未満無料
• 開館時間／9:00～17:00 ※入館は閉館30分前まで
• 休館日／木曜日(祝日の場合は開館)、年末年始（12/29～1/3）※展示替等のため臨時休館あり
• アクセス／長野電鉄 須坂駅より徒歩約7分
• 所在地／長野県須坂市大字須坂371-6
• お問い合わせ／026-246-6474

田中本家博物館　（たなかほんけはくぶつかん）

江戸中期から現代に至る、北信濃の豪商田中本家代々の生活用具などを展示。展示品は衣裳、漆器、陶磁器、書画、玩具、文書など多岐にわたります。

• 長野県須坂市
• 入館料／大人1,000円、中高生350円、小学生250円 ※企画展の内容により入館料が変更となる場合があります。
• 開館時間／平日 11:00～15:30、土日祝日 10:00～16:00 ※入館は閉館30分前まで。
• 休館日／毎週火曜日(祝日の場合は翌日が休館、10月は無休)、年末年始および冬季休館、展示替え等による臨時休館日あり。※変更になる可能性があります。詳しくは公式サイトをご確認ください。
• アクセス／長野電鉄 須坂駅よりタクシーで約5分。上信越自動車道 須坂長野東ICより車で約15分。
• 所在地／長野県須坂市大字小山穀町476
• お問い合わせ／026-248-8008(田中本家博物館)

• 田中本家博物館 公式サイト

象山神社　（ぞうざんじんじゃ）

幕末の松代藩士で思想家・佐久間象山を祀る神社で、知恵の神・学問の神として親しまれています。幕末の動乱期に活躍した象山先生、弟子等７人の銅像が建立されています。

• 長野県長野市
• 拝観料／無料
• 参拝時間／常時　
• 定休日／なし
• アクセス／JR長野駅善光寺口バス乗り場より川中島バス(古戦場経由松代行き)で約30分「松代八十二銀行前」バス停下車、徒歩約10分
• 所在地／長野県長野市松代町松代1502
• お問い合わせ／026-278-2461

道の駅「花の駅　千曲川」　（みちのえき「はなのえき　ちくまがわ」）

２０２３年秋にリニューアルオープン！飯山の大地の恵みを受けた新鮮野菜が、直売ならではの価格で手に入ります。カフェ、お土産・観光情報コーナーなども更に充実。気軽に立ち寄れます。

• 長野県飯山市
• 料金／入場無料
• 営業時間／【直売所・お⼟産コーナー】8:00～17:00【カフェレストラン】平日8:30～17:00(L.O.16:30)／土日祝7:30～17:00(L.O.16:30)【ビジターセンター】9:00～17:00【モンベル飯山店】10:00～19:00
• 定休日／【カフェレストラン】通常：第2・第4木曜日／1〜3⽉：毎週⽊曜⽇【直売所・お土産コーナー】夏季無休、1〜3⽉毎週⽊曜⽇【ビジターセンター】夏季無休、1～3月毎週木曜日【モンベル飯山店】夏季無休、年中無休　※観光情報コーナー、トイレ、公衆電話・自販機コーナーは、24時間利用可能。
• アクセス／詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県飯山市大字常盤7425
• お問い合わせ／0269-62-1887

• 道の駅「花の駅 千曲川」公式サイト

麻釜　（おがま）

奥信濃の名湯、野沢温泉の象徴ともいえるのが、９０℃近い温度のお湯が湧出する麻釜。野沢の人々はここで野菜を茹でたり、アケビ細工に使うアケビのつるを柔らかくしたりします。

• 長野県下高井郡野沢温泉村
• 料金／無料（柵外から見学のみ）
• 営業時間／常時
• 定休日／なし
• アクセス／北陸新幹線・JR飯山線 飯山駅よりバス(野沢温泉ライナー)で「野沢温泉」バス停下車、徒歩約5分
• 所在地／長野県下高井郡野沢温泉村豊郷
• お問い合わせ／info@nozawakanko.jp（野沢温泉マウンテンリゾート観光局）

上田城　（うえだじょう）

徳川軍を２度退けた堅牢さで知られる上田城は、戦国時代の名将、真田昌幸により築かれました。

• 長野県上田市
• 上田城跡公園／常時入園可・無料・無休　
• 上田市立博物館、上田城南櫓・北櫓・櫓門 各観覧料／一般300円、高等学校以上の生徒・学生200円、小中学校の児童・生徒100円
• 営業時間／9:00～17:00(入館は16:30まで）
• 休館日／水曜日・年末年始・祝祭日の翌日・上田城櫓は冬季休
• アクセス／JR・しなの鉄道 上田駅より徒歩約12分。上田菅平ICより車で約15分。
• 所在地／長野県上田市二の丸
• お問い合わせ／0268-23-5408(上田市役所観光シティプロモーション課)

• 上田城 関連サイト

池波正太郎真田太平記館　（いけなみしょうたろうさなだたいへいきかん）

池波氏の取材ノート、自筆原稿、遺愛品などを常設展示。歴史小説「真田太平記」を紹介する文学館です。

• 長野県上田市
• 観覧料／一般400円、高・大学生260円、小中学生130円
• 開館時間／10:00～18:00(入館は17:30分まで）
• 休館日／水曜日・祝日の翌日・年末年始 ※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• アクセス／JR・しなの鉄道 上田駅より徒歩約10分
• 所在地／長野県上田市中央3丁目7番3号
• お問い合わせ／0268-28-7100

• 池波正太郎真田太平記館 公式サイト

真田氏歴史館　（さなだしれきしかん）

幸隆をはじめ、真田一族の歴史を年代に沿ってわかりやすく紹介。古文書や武具など見応えのある貴重な資料が多数展示されています。

• 長野県上田市
• 観覧料／一般250円、高・大学生160円、小中学生100円
• 開館時間／9:00～16:00
• 休館日／火曜日。ただし7月20日から8月31日までは無休
• アクセス／JR・しなの鉄道 上田駅より車で約30分。上田菅平ICより車で約15分。
• 所在地／長野県上田市真田町本原2984-1
• お問い合わせ／0268-72-4344

真田氏館跡　（さなだしやかたあと ）

真田氏が上田城を築城する前の居館跡で、現在は御屋敷公園として親しまれています。ツツジの名所としても有名です。

• 長野県上田市
• 観覧料／無料
• 観覧時間／常時
• 定休日／なし
• アクセス／JR・しなの鉄道 上田駅よりタクシーで約30分。上田菅平ICより車で約15分。
• 所在地／長野県上田市真田町本原2984-1
• お問い合わせ／0268-72-4344(真田氏歴史館)

聖パウロカトリック教会　（せいぱうろかとりっくきょうかい）

近代建築の巨匠アントニン・レーモンドの設計による木造板葺きの教会。清楚な雰囲気が周囲の風景と美しく調和しています。

• 長野県北佐久郡軽井沢町
• 料金／見学無料
• 開堂時間／聖堂内部は9:00～16:00見学可(冬期は日没まで) ※挙式、礼拝中は入堂不可
• 定休日／無休
• アクセス／詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県北佐久郡軽井沢町大字軽井沢179
• お問い合わせ／0267-42-2429

軽井沢・プリンスショッピングプラザ　（かるいざわ・ぷりんすしょっぴんぐぷらざ）

軽井沢駅の目の前に広がる大型ショッピングモール。１日で回りきれないほどの充実ぶりです。

• 長野県北佐久郡軽井沢町
• 料金／入場無料
• 営業時間・定休日／施設により異なります。※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• アクセス／JR軽井沢駅よりすぐ　※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢
• お問い合わせ／0267-42-5211(株式会社西武リアルティソリューションズ)

• 軽井沢・プリンスショッピングプラザ 公式サイト

軽井沢タリアセン　（かるいざわたりあせん）

緑と花々に囲まれた塩沢湖を中心に、美術館・文学館からパターゴルフ・ゴーカートなどの遊戯施設まで揃う総合レジャー施設です。

• 長野県北佐久郡軽井沢町
• 入園料／大人(高校生以上)900円、小人(小中学生)400円、乳幼児(0〜5歳)無料　※ペイネ美術館等の料金については公式サイトをご確認ください。
• 開園時間／9:00～17:00(12月・1月は10:00～16:00)
• 休園日／施設ごとに異なります。詳しくは公式サイトをご確認ください。
• アクセス／JR北陸新幹線・しなの鉄道 軽井沢駅またはしなの鉄道 中軽井沢駅よりタクシーで約10分。塩沢湖線急行バス「塩沢湖」バス停下車。
• 所在地／長野県北佐久郡軽井沢町大字長倉217
• お問い合わせ／0267-46-6161

• 軽井沢タリアセン 公式サイト

ハルニレテラス

豊かな自然の中に、レストランやショップなど１６の個性的な店舗が集う小さな街です。源泉かけ流しの日帰り温泉施設「星野温泉トンボの湯」に続く遊歩道が整備されており、ゆったりと散策することもできます。

• 長野県軽井沢町
• 料金／入場無料
• 営業時間／季節・店舗により異なります。※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 定休日／無休
• アクセス／しなの鉄道 中軽井沢駅より徒歩約17分。JR軽井沢駅より西武観光バスで約20分「星野温泉 トンボの湯」バス停下車、徒歩約2分。
• 所在地／長野県軽井沢町星野
• お問い合わせ／050-3537-3553(ハルニレテラス)

• ハルニレテラス 公式サイト

小諸城址　懐古園　（こもろじょうし　かいこえん）

小諸城は、城郭が城下町よりも低い場所に築かれた全国的にも珍しい穴城です。日本１００名城のひとつで、日本さくらの名所１００選にも選ばれ、春は桜、秋は紅葉と天守台跡の苔むした石垣とのコントラストを楽しめます。

• 長野県小諸市
• 入園料／共通券:高校生以上500円、小中学生200円、散策券:高校生以上300円、小中学生100円
• 開園時間／詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 休園日／3月下旬～11月末は無休、冬季(12月～3月中旬）の毎週水曜、年末年始
• アクセス／小諸駅より徒歩約3分
• 所在地／ 長野県小諸市丁311
• お問い合わせ／0267-22-0296(懐古園事務所)

• 小諸城址 懐古園 公式サイト

布引観音　（ぬのびきかんのん）

布引観音は「布引山 釈尊寺」が正式な名称で、切り立った崖に建てられた懸崖造りの観音堂が有名です。崖下から参道を上っていくと修験者気分を味わえます。
「牛に引かれて善光寺参り」の伝説の地でもあります。

• 長野県小諸市
• 拝観料／無料
• 参拝時間／常時
• 定休日／なし
• アクセス／JR小海線 小諸駅よりタクシーで約10分。上信越道 小諸ICより車でR18経由約10分。
• 所在地／長野県小諸市大久保2250
• お問い合わせ／0267-23-0520(釈尊寺)

荒砥城跡　（あらとじょうせき）

武田氏と上杉氏の川中島の戦いのさなか、幾度もの戦の舞台となった荒砥城。城山史跡公園には、館や兵舎、櫓などが再現されています。

• 長野県千曲市
• 入城料／大人300円、高校生150円、中学生以下無料
• 開門時間／9:00～17:00 ※入城は16:30まで
• 定休日／12月29日～1月3日(年末年始)
• アクセス／しなの鉄道 戸倉駅よりタクシーで約10分
• 所在地／千曲市大字上山田字城山3509番地1
• お問い合わせ／026-275-6653(千曲市城山史跡公園管理棟)

智識寺　（ちしきじ）

木造十一面観音像は、茅葺きの大御堂とともに国の重要文化財。別名「あじさい寺」とも呼ばれています。

• 長野県千曲市
• 参拝料／無料
• 参拝時間／常時(十一面観音を拝観希望の方は事前連絡が必要です)
• 定休日／なし　
• アクセス／しなの鉄道線 戸倉駅より車で約15分
• 所在地／長野県千曲市上山田八坂1197
• お問い合わせ／026-275-1120(智識寺)

北向観音　（きたむきかんのん）

南を向く善光寺の阿弥陀さまに相対して、北を向く観音さまを祀ります。合わせて参詣すれば御利益も倍増するとか。樹齢１２００年ともいわれる巨大な桂の木「愛染カツラ」は、縁結びのご利益があるといわれています。

• 長野県上田市
• 参拝料／志納
• 開門時間／通年7時～16時（御朱印・御守の授与は8時〜16時）
• 定休日／なし
• アクセス／上田電鉄 別所線別所温泉駅より徒歩約8分
• 所在地／長野県上田市別所温泉1656
• お問い合わせ／0268-38-3510(別所温泉観光協会)

• 北向観音 公式サイト

安楽寺　（あんらくじ）

境内に建つ国宝・八角三重塔は鎌倉末期建立といわれ、中国宋代の様式「唐様」の珍しいもの。また本堂の裏には重要文化財指定の「惟仙和尚像」「恵仁和尚像」が安置されています。

• 長野県上田市
• 拝観料／大人300円、小中学生100円
• 拝観時間／3月～10月 8:00～17:00(最終入場16:45)、11月～2月 8:00～16:00(最終入場15:45) ※行事などにより拝観時間が変更になる場合があります。
• 定休日／なし
• アクセス／上田電鉄別所線 別所温泉駅より徒歩約12分
• 所在地／長野県上田市別所温泉2361
• お問い合わせ／0268-38-3510(別所温泉観光協会)

• 安楽寺 公式サイト

常楽寺　（じょうらくじ）

別所温泉を開いた円仁慈覚大師が開山したといわれる歴史ある寺で、別所三楽寺のひとつです。境内に併設された美術館には、北向観音堂に奉納された絵馬や寺宝を収蔵します。

• 長野県上田市
• 拝観料／100円
• 拝観時間／日中随時
• 定休日／なし
• アクセス／上田電鉄別所線 別所温泉より徒歩約8分
• 所在地／長野県上田市別所温泉1656
• お問い合わせ／0268-38-3510(別所温泉観光協会)

• 常楽寺 公式サイト

湯かけ地蔵　（ゆかけじぞう）

この地に伝わる昔話にあやかり、お地蔵様にお湯をかけて願かけをすると願いが叶うと言われています。

• 長野県上田市
• 料金／無料
• 時間／常時
• 定休日／なし
• アクセス／上田電鉄別所線 別所温泉駅より徒歩約10分
• 所在地／長野県上田市別所温泉
• お問い合わせ／0268-38-3510(別所温泉観光協会)

七苦離堂　（ななくりどう）

名前の由来は、入浴すると七つの苦難から解き放たれる「七苦離の湯」によるものだとか。堂内には地蔵菩薩が納められています。

• 長野県上田市
• 料金／無料
• 営業時間／常時
• 定休日／なし
• アクセス／上田電鉄別所線 別所温泉駅より徒歩約5分
• 所在地／長野県上田市別所温泉1748-4
• お問い合わせ／0268-38-3510(別所温泉観光協会)

中禅寺　（ちゅうぜんじ）

国の重要文化財に指定された「薬師堂」は、平安末期から鎌倉初期頃に建立。中部日本最古の木造建物といわれています。茅葺の屋根が美しい、落ち着いたたたずまいです。

• 長野県上田市
• 拝観料／一般200円、高校生以下50円
• 拝観時間／9:00～16:00
• 定休日／なし
• アクセス／JR上田駅よりタクシーで約20分。上田電鉄別所線 塩田町駅よりレイライン線で「中禅寺」バス停下車。
• 所在地／長野県上田市前山1721
• お問い合わせ／0268-38-3510(別所温泉観光協会)

足湯ななくり　（あしゆななくり）

安楽寺の八角三重塔をモチーフにした総ヒノキ造り。湯かけ地蔵がミニパーク内にあります。

• 長野県上田市
• 料金／無料
• 営業時間／3月～10月 6:00～21:00、11月～2月 9:00～18:00
• 定休日／無休
• アクセス／上田電鉄別所線 別所温泉駅より徒歩約10分
• 所在地／長野県上田市別所温泉
• お問い合わせ／0268-38-3510(別所温泉観光協会)

別所神社　（べっしょじんじゃ）

和歌山の熊野本宮大社から分祀されたと伝えられ、「熊野社」と呼ばれ親しまれていました。建物を飾る彫刻も華やかです。

• 長野県上田市
• 参拝料／無料
• 参拝時間／常時
• 定休日／なし
• アクセス／上田電鉄別所線 別所温泉駅より徒歩約10分
• 所在地／長野県上田市別所温泉2338
• お問い合わせ／0268-38-3510(別所温泉観光協会)

生島足島神社　（いくしまたるしまじんじゃ）

生島足島とは、生島神と足島神のこと。太古より「日本総鎮守」と仰がれる、古い由緒を持つ神社です。

• 長野県上田市
• 拝観料／志納
• 拝観時間／8:30～17:00
• 定休日／なし
• アクセス／上田電鉄 下之郷駅より徒歩約3分 　
• 所在地／長野県上田市下之郷中池西701
• お問い合わせ／0268-38-3510(別所温泉観光協会)

無言館　（むごんかん）

第二次世界大戦で没した画学生たちの約３００点の遺作・遺品を展示。彼らの情熱あふれる作品は、戦争の悲しみを無言で語りかけます。

• 長野県上田市
• 入館料／一般1,000円、高・大学生・障がい者800円、小中学生100円
• 開館時間／9:00～17:00
• 休館日／火曜
• アクセス／上田電鉄別所線 塩田町駅より徒歩約30分。上信越道 上田菅平ICより車で約35分。長野道 岡谷ICよりR142経由車で約1時間。※4～11月は下之郷駅よりシャトルバスあり。詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県上田市古安曽字山王山3462
• お問い合わせ／0268-39-7007(無言館)

• 無言館 公式サイト

前山寺の三重塔　（ぜんさんじのさんじゅうのとう）

「未完成の完成塔」と呼ばれる三重塔。なぜ未完に終わったかはいまもって謎に包まれています。名物「くるみおはぎ」も有名です。名物「くるみおはぎ」は、４月１日～１１月末日までのご提供となります。

• 長野県上田市
• 入山料／大人200円、高校生100円、小中学生50円
• 開門時間／9:00～16:00
• 定休日／なし
• アクセス／長野新幹線・しなの鉄道 上田駅より車で約20分。上田電鉄別所線 塩田町駅より徒歩約40分(シャトルバス約15分)。
• 所在地／長野県上田市前山300
• お問い合わせ／0268-38-3510(別所温泉観光協会)

文殊堂　（もんじゅどう）

日本三大文殊のひとつで、４６段の石段を登り、夫婦杉の間を抜けて行きます。龍の天井画が見事で、その龍は夜になると川へ水を飲みに行くと伝わります。

• 長野県上田市
• 拝観料／無料
• 拝観時間／常時
• 定休日／なし
• アクセス／東部湯の丸ICより車で約40分。松本ICより車で約40分。JR北陸新幹線 上田駅よりバスで約70分「鹿教湯温泉駅」バス停下車、徒歩約5分。JR篠ノ井線 松本駅よりバスで約50分。
• 所在地／長野県上田市鹿教湯温泉1368
• お問い合わせ／0268-44-2331(鹿教湯温泉観光協会)

美ヶ原高原美術館　（うつくしがはらこうげんびじゅつかん）

標高２０００ｍ、八ヶ岳中信高原国定公園内にある野外彫刻美術館です。大パノラマが広がる４万坪の屋外展示場に、国内外から集められた約３００点の現代彫刻を常設展示しています。

• 長野県上田市
• 入館料／大人1,000円、大学生・高校生800円、小・中学生700円
• 開館期間／4月下旬～11月上旬
• 開館時間／9:00～17:00（入場は16:30まで）
• 休館日／開館期間中は無休
• アクセス／長野自動車道 岡谷ICより車で約60分。中央自動車道 諏訪ICより車で約90分。 ※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県上田市武石上本入美ヶ原高原
• お問い合わせ／0268-86-2331(美ヶ原高原美術館)

• 美ヶ原高原美術館 公式サイト

尖石縄文考古館　（とがりいしじょうもんこうこかん）

国の特別史跡・尖石石器時代遺跡を中心とする史跡公園にあり、２体の国宝「土偶」（縄文のビーナス、仮面の女神）をはじめ、２０００点以上の考古資料を展示しています。

• 長野県茅野市
• 観覧料／一般・大学生500円、高校生300円、小中生200円
• 開館時間／9:00～16:30（見学は17:00まで）
• 休館日／月曜(休日の場合を除く)、祝日の翌日(休日、土、日曜の場合は除く)、年末年始(12/29～1/3) ※臨時開館をする場合もあります。
• アクセス／JR中央本線 茅野駅よりバス約20分
• 所在地／長野県茅野市豊平4734-132
• お問い合わせ／0266-76-2270(茅野市尖石縄文考古館)

• 尖石縄文考古館 公式サイト

蓼科テディベア美術館　（たてしなてでぃべあびじゅつかん）

白樺湖畔にある世界最大規模を誇るテディベアミュージアム。世界各地から集まった約１１，０００体のテディベアが展示されています。

• 長野県北佐久郡立科町
• 入館料／大人(中学生以上）1,400円、小学生800円、幼児(3才以上)500円、3才未満入館無料
• 開館時間／9:00～17:00(最終入館受付16:30）　※時期により異なる場合がございます。
• 休館日／無休　※施設及び展示品管理のため休館となる事がございます。
• アクセス／JR茅野駅より路線バスで約50分「西白樺湖」バス停下車、徒歩約3分
• 所在地／長野県北佐久郡立科町芦田八ヶ野1522白樺湖畔
• お問い合わせ／0267-55-7755(蓼科テディベア美術館)

• 蓼科テディベア美術館 公式サイト

白樺リゾート　池の平ファミリーランド　（しらかばりぞーと　いけのたいらふぁみりーらんど）

長野県下最大級の白樺湖の湖畔にある「森の中の遊園地」。小さなお子様でも安心して遊べるキッズストリートが人気です。自然の中で思いっきり遊ぼう！

• 長野県北佐久郡立科町
• 入園料／大人(中学生以上)1,700円、小人(3歳〜小学)1,400円 ※各種チケット料金に関しては公式サイトをご確認ください。
• 開園時間／時期によって異なります。詳しくは公式サイトをご確認くだい。
• 休園日／営業期間中は無休。※冬期は休園
• アクセス／中央自動車道 諏訪南ICより車で約35分。諏訪ICより車で約40分。上信越自動車道 佐久ICより車で約60分。JR中央東線 茅野駅よりバスで約50分。
• 所在地／長野県北佐久郡立科町大字芦田八ケ野1596
• お問い合わせ／0266-68-2100(代)(池の平ホテル＆リゾーツ総合予約センター)

• 白樺リゾート 池の平ファミリーランド 公式サイト

諏訪高島城　（すわたかしまじょう）

１５９８年頃に秀吉の家臣・日根野織部正高吉により築城され、別名「諏訪の浮城」とも呼ばれました。現在の天守閣は１９７０年に復興され、４月は桜、５月は藤の名所として、四季折々の花が楽しめます。

• 長野県諏訪市
• 入場料／大人310円、小人150円
• 開館時間／9:00～17:30(10月〜3月 9:00～16:30)　
• 休館日／年末年始(12/26～12/31)、11月第2木曜日 ※臨時休館あり
• アクセス／JR中央本線 上諏訪駅(諏訪湖口)より徒歩約10分。中央自動車道 諏訪ICより車で約15分。
• 所在地／長野県諏訪市高島1丁目20-1
• お問い合わせ／0266-53-1173

門前ひろば　食祭館　（もんぜんひろば　しょくさいかん）

古き良き宿場町 下諏訪の大社通り沿いに位置する「門前ひろば　食祭館」。屋外には人気の足湯、一階のフロアには地元でも最大級の広さと品ぞろえを誇るおみやげ処があり、信州や下諏訪の銘菓やお酒、工芸品に加え信州味噌、そば、ご当地キャラグッズなど充実したの品を取り揃えています
「御柱祭」でも有名な諏訪大社下社秋宮までは徒歩で約５分。歴史の趣きを感じる大社通りを歩くと両脇には人気の観光スポットや風情あふれる飲食店が並びます。電車や車でお越しの方も、食祭館を拠点に快適な下諏訪観光を楽しむことができます。

• 長野県諏訪郡下諏訪町
• 料金／入場無料
• 営業時間／おみやげフロア 10:00～17:00
• 定休日／無休
• アクセス／JR中央本線 下諏訪駅より徒歩約10分
• 所在地／長野県諏訪郡下諏訪町大社通5522ー2
• お問い合わせ／0266-26-4931

• 門前ひろば 食祭館 公式サイト

岡谷蚕糸博物館　シルクファクトおかや　（おかやさんしはくぶつかん　しるくふぁくとおかや）

製糸工場を併設するわが国唯一の博物館。まゆクラフトづくりができる「まゆちゃん工房」も楽しい。

• 長野県岡谷市
• 入館料／一般510円、中・高校生310円、小学生160円
• 開館時間／9:00～17:00、宮坂製糸所・まゆちゃん工房は9:00～12:00、13:00～16:00　※時間は変更の場合あり。
• 休館日／毎週水曜日(その日が祝日の場合は開館)、祝日の翌日、12月29日～1月3日、その他臨時休館日あり　※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• アクセス／JR中央本線 岡谷駅より徒歩約20分
• 所在地／長野県岡谷市郷田1-4-8
• お問い合わせ／0266-23-3489

• 岡谷蚕糸博物館 シルクファクトおかや

八ヶ岳アルパカ牧場　（やつがたけあるぱかぼくじょう）

八ヶ岳のふもと富士見高原でのびのびと暮らすアルパカに癒されに来ませんか？

• 長野県諏訪郡富士見町
• 料金／大人900円、4歳～小学6年生まで500円、3歳以下無料
• 開園期間／春分の日～11月末、12、1月は冬季営業
• 営業時間／10：00～16：00、　12、1月は10：00～15：00
• 休園日／毎週火曜日（祝日の場合は開園）　12、1月は火、水曜日　※臨時休園あり。詳しくはHPをご確認ください。
• アクセス／中央自動車道 諏訪南ICより車で約5分
• 所在地／長野県諏訪郡富士見町落合13505-1 ＊カーナビで近くまで案内しない場合は「諏訪ビルサッシ工業」で検索してください。隣が当牧場になります。
• お問い合わせ／0266-75-2554

• 八ヶ岳アルパカ牧場 公式サイト

国重要文化財指定　片倉館　（くにじゅうようぶんかざいしてい　かたくらかん）

昭和３年設立で、当時の片倉財閥当主が欧州視察で受けた感銘を地域の厚生施設として形にしたもの。レトロな雰囲気の中、大理石造りの千人風呂で日帰り温泉が楽しめます。

• 長野県諏訪市
• 料金／入浴:大人850円、小人(3才～小学生)550円 / 見学(ガイドなし):大人500円、小中学生100円 ※千人風呂の見学はできません。詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 入浴時間／10:00～20:00(受付は19:30まで)　
• 見学時間／10:00～17:00（3/1～10/31）、10:00～16:30（11/1～2月末日）
• 休館日／毎月第2・第4火曜日
• アクセス／JR本線上諏訪駅より徒歩約8分
• 所在地／長野県諏訪市湖岸通り4-1-9
• お問い合わせ／0266-52-0604

• 国重要文化財指定 片倉館 公式サイト

北澤美術館　（きたざわびじゅつかん）

１９世紀末フランスに花開いたアール・ヌーヴォーの世界的ガラスコレクションをはじめ、現代日本画の東山魁夷ほか、巨匠の作品を展示しています。

• 長野県諏訪市
• 入館料／大人1,000円、中学生500円、小学生以下無料
• 開館時間／4月～9月 9:00～18:00、10月～3月 9:00～17:00　※閉館時間の30分前までにご入館ください。
• 休館日／年中無休　※展示替えのため臨時休館あり。
• アクセス／JR中央線 上諏訪駅より徒歩約15分
• 所在地／長野県諏訪市湖岸通り1-13-28
• お問い合わせ／0266-58-6000

• 北澤美術館 公式サイト

諏訪市美術館　（すわしびじゅつかん）

収蔵品は日本画、洋画、版画、彫刻、工芸、書など。東郷青児、西郷孤月、細川宗英など多彩な作家の作品を収蔵。趣ある建物は平成２３年に国登録有形文化財になりました。

• 長野県諏訪市
• 入館料／大人310円、小中学生150円 ※企画展開催時は別料金となります。
• 開館時間／9:00～17:00　※入館は16:30まで
• 休館日／月曜と祝日の翌日、年末年始、展示替え期間、資料整理休館日　※詳細は公式サイトをご確認ください。
• アクセス／JR中央本線 上諏訪駅西口より徒歩約7分
• 所在地／長野県諏訪市湖岸通り4-1-14
• お問い合わせ／0266-52-1217

• 諏訪市美術館 公式サイト

諏訪市原田泰治美術館　（すわしはらだたいじびじゅつかん）

諏訪市出身の画家、原田泰治の詩情豊かな世界が広がる美術館です。「いつでもふる里に出会える」をテーマに、原田氏が全国に取材をして描いた各地の素朴な暮らしの風景が並びます。

• 長野県諏訪市
• 観覧料／大人840円、中・高校生410円、小学生200円
• 開館時間／9:00～17:00 (入館は閉館30分前まで)
• 休館日／月曜日(祝日は開館)、年末年始、展示替え日
• アクセス／中央本線 上諏訪駅よりバス・タクシーで約10分、または徒歩で諏訪湖畔沿いに約30分。 ※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県諏訪市渋崎1792-375
• お問い合わせ／0266-54-1881

• 諏訪市原田泰治美術館 公式サイト

国宝　松本城　（こくほう　まつもとじょう）

築城から４３０年。黒漆で塗られた下見板と白壁の対比、朱塗りの回縁を備えた月見櫓が美しい城です。現存する五重六階の天守としては日本最古の天守からは松本市内、北アルプスが一望できます。

• 長野県松本市
• 観覧料／大人700円、小中学生300円、小学生未満無料
• 開場時間／8:30～17:00(最終入場 16:30)　※季節により変動あり。詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 定休日／12月29日～31日
• アクセス／JR松本駅より徒歩約20分
• 所在地／長野県松本市丸の内4-1
• お問い合わせ／0263-32-2902

• 松本城 公式サイト

旧制高等学校記念館　（きゅうせいこうとうがっこうきねんかん）

あがたの森公園の中にあり、全国の旧制高等学校に関する資料を展示しています。大正９年建築の旧松本高等学校本館（国重文）の建物も隣接。

• 長野県松本市
• 観覧料／大人310円、小中学生無料　※障害者およびその介助者(1名様)の方は観覧料が免除になります。詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 開館時間／9:00〜17:00(入館は16:30まで)　
• 休館日／月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始(12月29日から1月3日)
• アクセス／JR松本駅お城口よりタウンスニーカー東コース「旧松本高校」バス停下車すぐ
• 所在地／長野県松本市県3-1-1
• お問い合わせ／0263-35-6226

• 旧制高等学校記念館 公式サイト

松本市立博物館　（まつもとしりつはくぶつかん）

松本市の民俗や歴史などを伝える資料を紹介。館内は「お城のあるまち」「にぎわう商都」「ともにある山」など８つののコーナーに分けられています。

• 移転新築に伴い2023年秋(予定)まで休館中です。詳しくは公式サイトをご確認ください。

• 長野県松本市
• 観覧料／詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 開館時間／9:00～17:00(最終入館16:30)　
• 休館日／【2・3階(常設展示・企画展示)】火曜日、年末年始(12月29日～1月3日　【1階】第3火曜日　
• アクセス／JR松本駅より徒歩約15分
• 所在地／長野県松本市大手3-2-21
• お問い合わせ／0263-32-0133

• 松本市立博物館 公式サイト

アルプス公園　（あるぷすこうえん）

小鳥と小動物の森や、下りコース全長６３０ｍのアルプスドリームコースター、山と自然博物館があり、博物館５階の展望台からは松本平と北アルプスの見事な景色を一望できます。

• 長野県松本市
• 入園料／無料
• 開園時間／常時
• 休園日／無休
• アクセス／松本電鉄 松本バスターミナルよりバス(アルプス公園線)で約20分(1日2便)。JR松本駅よりタクシーで約15分。
• 所在地／長野県松本市大字蟻ケ崎2455-11
• お問い合わせ／0263-34-5640

• アルプス公園 公式サイト

松本民芸館　（まつもとみんげいかん）

創設者の丸山太郎が集めた日本や世界の民芸コレクションの数々に出会えます。土蔵造りの建物と、大きなケヤキとブナの木のある雑木林も見どころです。

• 長野県松本市
• 入館料／大人(高校生以上)310円、中学生以下無料
• 開館時間／9:00〜17:00(最終入館16:30)　
• 休館日／月曜日(休日の場合は、当日開館し翌平日が休館)、年末年始(12月29日～1月3日)
• アクセス／JR松本駅松本バスターミナルより美ヶ原温泉行バスで「松本民芸館」バス停下車、徒歩約3分
• 所在地／長野県松本市里山辺1313-1
• お問い合わせ／0263-33-1569

• 松本民芸館 公式サイト

深志神社　（ふかしじんじゃ）

暦応２（１３３９）年創建。武の神であるお諏訪様（建御名方富命）と、学問の神である天神様（菅原道真公）を祀り、歴代城主たちによって篤く敬われてきました。７月の例大祭である「天神祭り」をはじめ、年間を通じ様々な祭典があり、地元では「天神さま」と呼ばれ親しまれています。’

• 長野県松本市
• 拝観料／なし
• 参拝時間／9:00～17:00　
• 定休日／なし
• アクセス／JR松本駅より徒歩約15分
• 所在地／長野県松本市深志3-7-43
• お問い合わせ／0263-32-1214

• 深志神社 公式サイト

松本市美術館　（まつもとしびじゅつかん）

松本市出身の世界的前衛芸術家・草間彌生、書家の上條信山、洋画家の田村一男らの作品を展示しています。年４回程度、企画展も開催しています。

• 長野県松本市
• 観覧料／大人410円、大学生・高校生200円 (企画展は別途)　※各種割引に関しては公式サイトをご確認ください。
• 開館時間／9:00～17:00(入場は16:30まで)　
• 休館日／月曜日(祝日の場合は次の最初の平日)、年末年始(12月29日～1月2日)
• アクセス／JR松本駅より徒歩約12分。JR松本駅よりタウンスニーカー(市内周遊バス)東コースで約7分「伊織霊水(美術館北)」バス停下車、徒歩約5分。
• 所在地／長野県松本市中央4-2-22
• お問い合わせ／0263-39-7400

• 松本市美術館 公式サイト

松本市時計博物館　（まつもとしとけいはくぶつかん）

国内有数の古時計コレクションを誇ります。館内では、貴重な古時計の多くが実際に動き、今も時を刻み続けています。

• 長野県松本市
• 観覧料／大人(高校生以上)310円、小人(中学生以下)150円 ※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 開館時間／9:00〜17:00(最終入館16:30)　
• 休館日／月曜日(休日の場合はその翌日)、年末年始(12月29日から1月3日)
• アクセス／JR松本駅より徒歩約10分
• 所在地／長野県松本市中央1-21-15
• お問い合わせ／0263-36-0969

• 松本市時計博物館 公式サイト

ウェストン碑　（うぇすとんひ）

日本近代登山に大きな影響を与えたウェストン氏の７７歳を祝い、１９３７年にレリーフが設置されました。

• 長野県松本市
• アクセス／上高地バスターミナルより徒歩約35分。河童橋より徒歩約20分。
• 所在地／長野県松本市安曇上高地
• お問い合わせ／【シーズン中(4月14日～11月15日)】0263-95-2433(上高地インフォメーションセンター)　【冬季連絡先】0263-94-2221(一般社団法人 松本市アルプス山岳郷)

上高地インフォメーションセンター　（かみこうちいんふぉめーしょんせんたー）

バスターミナルに隣接。上高地情報はこちらで入手しましょう。無料の休憩スペースもあります。

• 長野県松本市
• 入館料／無料
• 開館期間／4月下旬〜11月15日
• 開館時間／8:00～17:00
• 休館日／期間中無休、冬期閉館
• アクセス／上高地バスターミナル下車すぐ
• 所在地／長野県松本市安曇上高地
• お問い合わせ／0263-95-2433(上高地インフォメーションセンター)

大王わさび農場　（だいおうわさびのうじょう）

日本一広いわさび畑で、１５haの農場に広大なわさび畑が広がります。散策道には、黒沢明監督の映画「夢」に登場する３連水車小屋。本わさびソフトが人気でわさびを使ったマヨネーズやグッズなども販売しています。

• 長野県安曇野市
• 入場料／無料
• 営業時間／3月～11月 8:00～17:00、12月～2月 9:00～16:00
• 定休日／12/31〜1/2
• アクセス／長野自動車道 安曇野IC(旧豊科IC)より直進約10分。JR大糸線 穂高駅よりタクシーで約10分。
• 所在地／長野県安曇野市穂高3640
• お問い合わせ／0263-82-2118(大王わさび農場)

穂高神社　（ほたかじんじゃ）

安曇野の中心で信濃の歴史を見守る穂高神社は、安曇族の祖神である穂高見命（ほたかみのみこと）を祀ります。境内には健康長寿を祈る日本一の道祖神をお祀りしています。

• 長野県安曇野市
• 参拝料／無料
• 参拝時間／24時間　※授与所 8:30〜17:00
• 定休日／なし
• アクセス／詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県安曇野市穂高6079
• お問い合わせ／0263-82-2003(穗高神社)

• 穂高神社 公式サイト http://www.hotakajinja.com

国営アルプスあづみの公園　（こくえいあるぷすあづみのこうえん）

安曇野の自然や文化と触れあう体験・参加型のレクリエーションパークで、堀金・穂高地区と大町・松川地区の２ヶ所にあります。遊具で遊んだり、体験学習、自然と親しむ散策トレイルなど、楽しみ方もいろいろです。

• 長野県安曇野市(堀金・穂高地区)、大町市(大町・松川地区)
• 料金／大人(15歳以上)450円、シルバー(65歳以上)210円、中学生以下無料　※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 営業時間／3～6月 9:30～17:00、7・8月 9:30～18:00、9～10月 9:30～17:00、11～2月 9:30～16:00　※イルミネーション期間中 9:30～21:00
• 定休日／毎週月曜(祝日の場合は開園し、翌平日休園)、12月31日、1月1日(GW・7/20～8/31無休)
• アクセス／JR大糸線 穂高駅よりあづみの周遊バスで約13分(堀金・穂高地区)。JR大糸線 信濃大町駅よりタクシーで約15分(大町・松川地区)。　※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県安曇野市堀金烏川33-4(堀金・穂高地区)、長野県大町市常盤7791-5(大町・松川地区)
• お問い合わせ／0263-71-5511(アルプスあづみの公園管理センター)

• 国営アルプスあづみの公園 公式サイト

碌山美術館　（ろくざんびじゅつかん）

東洋のロダンとも呼ばれた荻原守衛（碌山）の重厚な作品や友人・高村光太郎らの作品などを展示。ツタがからまる教会風の建物も一見の価値あり。

• 長野県安曇野市
• 入館料／一般900円、高校生300円、小中生150円
• 開館時間／3月～10月 9:00～17:10、11月～2月 9:00～16:10(通年入場は閉館の30分前まで)
• 休館日／12月21日〜31日　月曜と祝祭日の翌日(5月〜10月は無休)
• アクセス／長野道 安曇野ICより車で約15分。 JR大糸線 穂高駅より徒歩約7分。 ※無料駐車場あり。詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県安曇野市穂高5095-1
• お問い合わせ／0263-82-2094(公益財団法人 碌山美術館)

• 碌山美術館 公式サイト

安曇野ちひろ美術館　（あずみのちひろびじゅつかん）

いわさきちひろと世界各国の絵本画家の作品を展示する美術館。周囲に広がる公園の一角にあるトットちゃん広場には、電車の教室を再現。子どもからおとなまで１日ゆっくり過ごせます。

• 長野県北安曇郡松川村
• 料金／大人900円、高校生以下無料
• 開館期間／3月1日～11月29日
• 開館時間／年度によって異なります。詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 休館日／年度によって異なります。詳しくは公式サイトをご確認ください。
• アクセス／JR大糸線 信濃松川駅よりタクシーで約5分、レンタサイクルで約15分、徒歩約30分。長野自動車道 安曇野ICより車で約30分。 ※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県北安曇郡松川村西原3358-24
• お問い合わせ／0261-62-0772(安曇野ちひろ美術館)

• 安曇野ちひろ美術館 公式サイト

白馬ジャンプ競技場　（はくばじゃんぷきょうぎじょう）

数々のドラマを生んだ９８年の長野オリンピック。ジャンプ台は白馬のシンボルになりました。スタートタワー内部も見学できます。

• 長野県北安曇郡白馬村
• 料金／大人460円、小中学生280円
• リフト営業時間／4月中旬～11月30日 8:30～16:10(上り最終16:30閉場)、12月中旬～3月31日 9:00～15:10(上り最終15:30閉場)
• リフト定休／4月上旬、12月上旬
• アクセス／長野道安曇野ICより車で約60分。上信越道長野ICより車で約60分。JR白馬駅よりタクシーで約10分。
• 所在地／長野県北安曇郡白馬村大字北城
• お問い合わせ／0261-72-7611(白馬ジャンプ競技場)

• 白馬ジャンプ競技場

薬師の湯　（やくしのゆ）

大町の大自然を感じられる露天風呂や４種類の泉質を体験できる風呂を備え、１日ゆっくりくつろげます。食堂「めん処　なごみ」では手打ち本格そばや、長野県名物「キムたくおにぎり」が食べられます。大広間は無料で使用でき、フリーＷｉ－Ｆｉ・キッズコーナーも完備。併設の温泉博物館の見学も欠かさずに。隣接する「大町温泉　ねるだけ」～ＴＨＥ　ＨＡＫＯでは、木箱のような空間で非日常を体験しながら素泊まりできます。

• 長野県大町市
• 料金／大人(中学生以上)750円、小学生300円、3歳以上の未就学児100円、3歳未満の幼児無料
• 営業時間／7:00～22:00(21:30最終入館)
• 定休日／無休
• アクセス／JR大糸線 信濃大町駅より路線バスで「大町温泉郷」バス停下車、徒歩約3分
• 所在地／長野県大町市平2811－41
• お問い合わせ／0261-23-2834(薬師の湯)

• 薬師の湯 公式サイト

妻籠宿　（つまごしゅく）

江戸から４２番目の宿場町で、国の重要伝統的建造物群保存地区にも指定されています。全長８００ｍほどの町並みには出梁造りや千本格子のある家々が続きます。

• 長野県木曽郡南木曽町
• 料金／無料(自由散策)
• 通行時間／10:00〜16:00 歩行者専用通路
• 定休日／年中無休　※但し宿場のお店、宿泊施設、資料館等の定休日・営業時間は各店舗ごとに異なるため、各施設等に要確認
• アクセス／詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県木曽郡南木曽町吾妻
• お問い合わせ／0264-57-3123(妻籠宿観光案内所)

• 妻籠宿 公式サイト

奈良井宿　（ならいじゅく）

旧中山道の街道には江戸の面影を伝える家々が軒を連ね、今も昔ながらの暮らしが営まれています。できれば半日以上はかけてめぐりたいスポットです。

• 長野県塩尻市
• 料金／無料(自由散策)
• 通行時間／散策自由
• 定休日／なし ※但し宿場のお店、宿泊施設、資料館等の定休日・営業時間は各店舗ごと異なるため要確認
• アクセス／詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県塩尻市大字奈良井
• お問い合わせ／0264-34-3160(奈良井宿観光案内所)

• 奈良井宿 公式サイト

ハーモ美術館　（はーもびじゅつかん）

アンリ・ルソー９点や、グランマ・モーゼスなどの貴重な素朴派の絵画の他、ダリ、シャガール、ルオー、マティスなどの世界的巨匠の絵画を所蔵。併設するティーセントホールでは音楽会や講演会などもでき、ジャンルを問わない芸術文化の発信地となっています。また、晴れた日には富士山を眺めることができ、諏訪湖に面したティールーム、雑貨が揃う売店のみの利用も可能です。

• 長野県諏訪郡下諏訪町
• 入館料／大人1,000円、子供(小中高校生)500円/毎週土曜日は無料・但し特別展は除く　※障害者手帳をお持ちの方は200円引き(ご同伴者1名様無料)となります。特別展開催時には入館料が変動する場合があります。喫茶、ミュージアムショップのみご利用の場合、入館料は不要です。
• 開館時間／9:00～17:00　
• 休館日:なし　※展示替えによる休館日があります　
• アクセス／JR下諏訪駅より徒歩約18分(美術館行きバスあり)　※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県諏訪郡下諏訪町10616-540　
• お問い合わせ／0266-28-3636

• ハーモ美術館 公式サイト

シャトー・メルシャン　椀子ワイナリー　（しゃとー・めるしゃん　まりこわいなりー）

日本最初の民間ワイン会社である「大日本山梨葡萄酒会社」が設立されたのは、１８７７年（明治１０年）。この会社を源流としたのが、シャトー・メルシャンです。高品質なブドウ栽培のために栽培適地を探していたところ、陽当たりの良さ、降水量の少なさ、排水性・通気性に優れた、長野県上田市丸子地区陣場台地のこの地に出会いました。当時は桑畑があり遊休荒廃地化していましたが、地元の方々の協力を得ながら、ブドウ畑へと転換、２００３年、椀子ヴィンヤードを開園しました。それから１６年、世界に認められるワインを生み出す産地となった椀子ヴィンヤードの小高い丘の上に、２０１９年９月、「シャトー・メルシャン　椀子ワイナリー」が誕生しました。
２０２３年７月にはワインツーリズムに取り組む世界最高のワイナリーを選出するアワード「ワールド・ベスト・ヴィンヤード２０２３」で世界第３８位＆アジアＮｏ．１に選出。日本のワイナリーでは唯一４年連続で選出されています。

• 長野県上田市
• 料金／ワイナリーツアーはコースによって料金が異なります。 ※詳しくは公式サイトをご確認ください。ツアー参加は要予約。
• 営業時間／10:00～16:30(テイスティングカウンター　L.O.16:00)
• 定休日／詳しくは公式サイトをご確認ください。
• アクセス／JR上田駅よりタクシーで約35分。しなの鉄道 大屋駅よりタクシーで約10分。上信越自動車道 東部湯の丸ICより車で約10分
• 所在地／長野県上田市長瀬146-2
• お問い合わせ／0268-75-8790

• シャトー・メルシャン 椀子ワイナリー 公式サイト

志賀高原自然保護センター　（しがこうげんしぜんほごせんたー）

志賀高原自然保護センターは志賀高原の中心に位置し、志賀高原の動植物、トレッキング情報等を発信しています。また併設されたガイド組合ではグリーン期のトレッキングツアー、積雪期のスノーシューツアーを実施している他、ご希望に応じ専任のガイドを派遣しています。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• 入館料／無料
• 開館時間／9:00～16:00
• 休館日／無休
• アクセス／詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町志賀高原蓮池 総合開館98内
• お問い合わせ／0269-34-2133(志賀高原自然保護センター)

• 志賀高原自然保護センター 公式サイト

琵琶池　（びわいけ）

池の形が楽器の琵琶に似ていることから名付けられました。一周約４５分の散策路は白樺林が続く癒しのコース。舗装された遊歩道が整備されているので、車いすの方でも気軽に散策が楽しめます。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• アクセス／長野電鉄長野線 湯田中駅よりバスで約26分「サンバレー」バス停下車、徒歩約1分
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町志賀高原
• お問い合わせ／0269-34-2404(志賀高原観光協会)

雲海ハーブガーデン　（うんかいはーぶがーでん）

訪れた皆様に目で・心で触れ、植物の魅力を存分にお楽しみ頂けるテーマの異なる９つのガーデンには、四季折々、様々な花やハーブが咲き集います。長野近郊の山で見られるＳａｎｙａｓｏｕ　Ｇａｒｄｅｎ（山野草ガーデン）や、標高が高い場所にしか生息できない「ブルーポピー」をメインにしたＨｉｍａｒａｙａ　Ｇａｒｄｅｎ（ヒマラヤガーデン）など、季節を楽しむお花畑から、山らしい自然感あふれる草花を季節ごとに楽しんでもらえる仕掛けを施しています。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• アクセス／長野電鉄 湯田中駅よりシャトルバスで約30分
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町夜間瀬11700
• お問い合わせ／公式サイトのお問い合わせフォームからお問い合わせください

• 竜王マウンテンリゾート 公式サイト

八丁原そば畑　（はっちょうばらそばばたけ）

北志賀高原・須賀川八丁原には一面のそば畑が広がり、８〜９月にかけて１０００万本の白いそばの花が咲き誇ります。９月中旬には「法印さんとそばの花まつり」が開催され、この地域ならではの須賀川そばも味わえます。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• アクセス／上信越自動車道 信州中野ICより約15km。
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町夜間瀬中須賀川
• お問い合わせ／0269-33-1107(山ノ内町役場)

東館山高山植物園　（ひがしたてやまこうざんしょくぶつえん）

東館山山頂にあり、５００種もの高山植物が保護されています。ニッコウキスゲの群落が一面に咲き誇るさまは見事。発哺温泉からゴンドラリフトで楽々アクセスできます。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• 入園料／無料
• 開園時間／詳しくは公式サイトをご確認ください。
• アクセス／詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町平穏7149
• お問い合わせ／0269-34-2301(志賀高原リゾート開発株式会社)

• 東館山高山植物園 公式サイト

澗満滝　（かんまんだき）

志賀草津高原ルート沿いにある澗満滝展望台からは、落差１０７ｍ、幅１２ｍの大瀑布が一望できます。秋の紅葉シーズンは特におすすめです。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• アクセス／長野電鉄長野線湯 田中駅よりバスで約20分「澗満滝」バス停下車、徒歩約5分
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町志賀高原
• お問い合わせ／0269-34-2404(志賀高原観光協会)

木戸池　（きどいけ）

透明度が高く、笠ヶ岳をバックにシラカバ、ダケカンバの木々を水面に鏡のように映し出します。キャンプやボートが楽しめます。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• アクセス／長野電鉄長野線 湯田中駅よりバスで約39分「木戸池」バス停下車、徒歩約2分
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町志賀高原
• お問い合わせ／0269-34-2404(志賀高原観光協会)

大沼池　（おおぬまいけ）

静かにたたずむ神秘的な大沼池には、大蛇と黒姫の悲恋伝説が残ります。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• アクセス／長野電鉄長野線 湯田中駅よりバスで約40分「大沼池入口」バス停下車、徒歩約60分
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町志賀高原
• お問い合わせ／0269-34-2404(志賀高原観光協会)

四十八池湿原　（しじゅうはちいけしつげん）

四十八池湿原は山の中の高層湿原で、水たまりのあぜにはワタスゲやヒメシャクナゲなどを見ることができます。ここにはクロサンショウウオも生息しています。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• アクセス／長野電鉄長野線 湯田中駅よりバスで約45分「ほたる温泉(硯川)」バス停下車、リフト乗車後、徒歩約60分
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町志賀高原
• お問い合わせ／0269-34-2404(志賀高原観光協会)

志賀草津高原ルート　（しがくさつこうげんるーと）

山ノ内町の上林温泉と草津温泉を結ぶ国道２９２号の通称。約５０ｋｍ、高原の魅力を満喫できる気持ちの良いルートです。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• お問い合わせ／0269-34-2404(志賀高原観光協会)

渋峠　（しぶとうげ）

日本の国道の最高地点で、標高は２，１７２ｍ。長野と群馬の県境に位置し、ここからは芳ヶ平や草津白根山の広大な景色を望むことができます。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• アクセス／長野電鉄長野線 湯田中駅よりバスで約62分「渋峠」バス停下車すぐ
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町志賀高原
• お問い合わせ／0269-34-2404(志賀高原観光協会)

鏡池　（かがみいけ）

そびえ立つ戸隠連峰の荒々しい岩山に、四季折々の色彩で輝く広葉樹が映える。それだけでも絶景と呼べる景観ですが、鏡のような湖面に映りこんだその景色は、言葉を失うほどの美しさ！この池を「鏡池」と名付けた人たちも、きっと同じ感動で見つめたのでしょう。車道で近くまで行くこともできますが（ＧＷ、１０月の紅葉シーズンは交通規制あり）、周囲の美しい自然も一見の価値あり。神仏混交、修験の霊地として栄えた戸隠神社の中社から、池巡りのコースで約１時間の散策路ハイキングを楽しみませんか？降り注ぐマイナスイオンの中、一足ごとにリフレッシュしていく自分に出会えますよ。

新緑に残雪が映える春もおススメですが、一番の見頃はやはり紅葉シーズン。空気もキリリと引き締まる秋の早朝には、幻想的な朝霧を狙うカメラマンたちが多く訪れます。シンメトリーに映し出される鮮やかな紅葉は、時が止まったかのような、静かな迫力で胸に迫ります。

• 長野県長野市
• アクセス／【電車】JR長野より川中島バスで約1時間「鏡池入口」バス停下車、徒歩約30分。【車】上信越自動車道 信濃町ICより約30分、長野ICより約1時間。 ※GW、10月の紅葉シーズンは交通規制を実施。最新情報は戸隠観光協会公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県長野市戸隠
• お問い合わせ／026-254-2888(戸隠観光協会)

• 戸隠観光協会 公式サイト

地獄谷野猿公苑　（じごくだにやえんこうえん）

標高850メートルに位置する地獄谷野猿公苑は、寒さ厳しい時には温泉に入るなど、ニホンザルの興味深い生態を間近で観察できる場所として、広く世界中の人々に愛されています。
野生動物なので公苑にあらわれないこともありますので、ご理解ください。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• 入苑料／大人(18歳以上)800円、こども(小学生～高校生)400円
• 開苑時間／夏季(4月頃～10月頃)8:30頃～17:00頃、冬季(11月頃～3月頃)9:00頃～16:00頃 ※当日の営業時間は公式サイトでご確認ください。
• 休苑日／無休
• アクセス／長電バス 「モンキーパーク」バス停下車、徒歩約40分
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町大字平穏6845
• お問い合わせ／0269-33-4379

• 地獄谷野猿公苑 公式サイト

臥竜公園　（がりゅうこうえん）

臥竜公園の桜並木は『さくら名所100選』に選ばれ、園全体で約６００本の桜が楽しめます。春の花、夏の風、秋の紅葉、冬の雪景色と、一年を通じて憩える公園として親しまれています。隣接して人気の須坂市動物園もあります。

• 長野県須坂市
• 入園料／無料 ※手漕ぎボート 30分260円 1時間410円、ペダルボート 30分520円 1時間830円
• 開園時間／終日 ※ボート営業時間 午前10時～午後4時30分（券売は午後4時まで）
• ボート営業日／（2024年度）4月無休、5月～11月4日まで 土曜日・日曜日・祝日のみ営業※8月のお盆期間中（8月13日～16日）は営業、11月5日～2025年3月 休業
• 休園日／無休
• アクセス／長野電鉄 須坂駅より徒歩約20分。須坂駅より仙仁線または米子線バスで約10分「臥竜公園入口」バス停下車、徒歩約6分。
• 所在地／長野県須坂市臥竜2丁目4-8
• お問い合わせ／026-245-1770(臥竜公園管理事務所)

田ノ原湿原　（たのはらしつげん）

６月から８月まで、色とりどりの高山植物が気軽に楽しめます。野鳥たちの憩いの場でもありバードウォッチングも人気。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• アクセス／長野電鉄長野線 湯田中駅よりバスで約40分「田ノ原」バス停下車すぐ
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町平穏
• お問い合わせ／0269-34-2404(志賀高原観光協会)

蓮池　（はすいけ）

標高１４８０ｍに位置する、コウホネ、スイレンなどの水生植物が咲き乱れる美しい池。野鳥の種類も多く、季節の彩りと爽やかな高原の風を感じながら自然散策が楽しめます。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• アクセス／長野電鉄長野線 湯田中駅よりバスで約30分「山の駅」バス停下車すぐ
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町志賀高原
• お問い合わせ／0269-34-2404(志賀高原観光協会)

野尻湖　（のじりこ）

北信五岳に抱かれた信州で２番目に大きい湖。マリンスポーツ愛好者が集うとともに、発掘調査が盛んなことで知られます。ナウマンゾウやオオツノシカの化石などが発掘されています。

• 長野県上水内郡信濃町
• アクセス／信濃町ICより車で約6分
• 所在地／長野県上水内郡信濃町野尻
• お問い合わせ／026-255-3226(信州しなの町観光協会)

菜の花公園　（なのはなこうえん）

菜の花の黄色いじゅうたんが一面に広がる飯山の春。これは特産品の野沢菜の花。菜の花公園の見頃は４月下旬～５月上旬頃で、５月３日〜５日には「いいやま菜の花まつり」が開催されます。

• 長野県飯山市
• アクセス／上信越自動車道、豊田飯山ICより車で約25分。JR飯山線飯山駅よりタクシーで約15分。
• 所在地／長野県飯山市大字瑞穂495-1
• お問い合わせ／0269-62-7000(信越自然郷飯山駅観光案内所)

• いいやま菜の花まつり 公式サイト

斑尾高原　（まだらおこうげん）

斑尾山は、標高１，３８２ｍで眺望抜群。麓の斑尾高原は四季を通して楽しめる多彩なリゾートです。夏は爽やかな涼風そよぐ避暑地。冬は上質で豊富なパウダースノーが魅力のスキー場。グリーンシーズンはアウトドアスポーツやトレッキングなど、各種アクティビティを大自然とともに満喫できます。

• 長野県飯山市
• アクセス／上信越自動車道 豊田飯山ICより車で約25分。JR飯山駅より路線バスで約35分。JR飯山駅よりタクシーで約20分。
• 所在地／長野県飯山市斑尾高原
• お問合せ／0269-64-3222(斑尾高原観光協会)

白糸の滝　（しらいとのたき）

白糸ハイランドウェイの途中にあり、岩壁から伏流水が湧き出ているのが特徴。美しい滝のカーテンに癒されます。

• 長野県北佐久郡軽井沢町
• アクセス／JR北陸(長野)新幹線 軽井沢駅よりバスで約25分「白糸の滝」バス停下車、徒歩約5分
• 所在地／長野県北佐久郡軽井沢町長倉(小瀬)
• お問い合わせ／0267-45-6050(中軽井沢駅内観光案内所)

高峰高原　（たかみねこうげん）

標高２,０００ｍに位置する高峰高原は、上信越高原国立公園に指定されています。豊かな自然が織りなす美しい景観と澄んだ空気の中で、登山やハイキング、星空ウォッチング等、さまざまなアクティビティで自然の魅力を楽しむことができます。

• 長野県小諸市
• アクセス／上信越自動車道 小諸ICより車で約30分。北陸新幹線 佐久平駅よりバスで約60分。しなの鉄道線 小諸駅より路線バスまたはタクシーで45分。
• 所在地／長野県小諸市高峰高原704
• お問い合わせ／0267-23-3124(高峰高原ビジターセンター)

あんずの里　（あんずのさと）

千曲市の森・倉科地区は「日本一のあんずの里」と呼ばれ、春（3月下旬～4月上旬頃）には一面にあんずの花が咲き誇ります。あんずの実の時期は６月中旬〜７月上旬頃。生あんずは初夏にしか食べられない貴重なものです。

• 長野県千曲市
• アクセス／長野自動車道 更埴ICより車で約8分。しなの鉄道 屋代駅よりタクシーで約10分。
• 所在地／長野県千曲市森・倉科地区
• お問い合わせ／026-261-0300(信州千曲観光局)

姨捨の棚田　（おばすてのたなだ）

２０１０年に国の重要文化的景観に選定された名勝地。千曲川と善光寺平を見下ろす斜面に段々畑が広がります。田１枚１枚に映る月が移りゆく「田毎の月」でも有名。

• 長野県千曲市
• アクセス／JR姨捨駅より徒歩約15分。長野自動車道 姨捨スマートICより車で約5分。※姨捨スマートICの出入口は、上り線(名古屋方面)入口のみ、下り線(長野方面)出口のみ、ETC専用。長野方面からは上信越自動車道 更埴ICが最寄り(約15分)。
• 所在地／長野県千曲市大字八幡
• お問い合わせ／026-261-0300(信州千曲観光局)

ビーナスライン

茅野市街から美ヶ原高原まで全長７６ｋｍの観光道路。八ヶ岳や南アルプスの山岳パノラマなど空の広さを体感できるドライブは爽快そのもの。春から夏の高原には高山植物が咲き、散策が楽しめます。

• 長野県茅野市
• アクセス／中央道 諏訪ICよりR152経由、大門峠まで車で約40分。岡谷ICよりR20、R142経由和田峠まで車で約40分。
• 所在地／長野県茅野市内～美ヶ原
• お問い合わせ／0266-73-8550(ちの観光まちづくり推進機構)

車山高原　（くるまやまこうげん）

ビーナスラインの中継点車山高原は、ニッコウキスゲなど高山植物が咲く標高１６００ｍの避暑地。車山は霧ヶ峰の主峰で日本百名山のひとつです。

• 長野県茅野市
• アクセス／中央自動車道 諏訪ICより車で約50分。佐久ICより車で約60分。JR中央本線 茅野駅よりバスで約60分。
• 所在地／長野県茅野市北山3413
• お問い合わせ／0266-68-2626(車山高原観光協会)

霧ヶ峰高原　（きりがみねこうげん）

見渡す限り緑の丘が続く、標高１５００〜１９００ｍの高原で、一面が高山植物の花畑と化す春から夏にかけてが特に最高。シンボルの霧鐘塔は、濃霧の時には鐘を鳴らして目印になってくれます。

• 長野県諏訪市
• アクセス／JR茅野駅より車で約50分
• 所在地／長野県諏訪市霧ケ峰
• お問い合わせ／0266-58-0120(諏訪市観光案内所)

美ケ原高原　（うつくしがはらこうげん）

平均標高２０００ｍ、信州のほぼ中央に位置し信州の全山が３６０度の大パノラマとなって迫ってくる眺望の地です。夏は高山植物と蝶の宝庫としても有名です。

• 長野県松本市
• アクセス／長野自動車道 松本ICより車で約75分。JR中央本線 松本駅よりタクシーで約60分。
• 所在地／長野県松本市入山辺
• お問い合わせ／0263-34-3000(松本市役所観光プロモーション課)

御射鹿池　（みしゃかいけ）

東山魁夷の名画「緑響く」のモチーフともなった地。静寂に包まれた神秘的な池で、まるで鏡のように水面に木々を映し出しています。

• 長野県茅野市
• アクセス／JR茅野駅よりアルピコ交通・奥蓼科渋の湯線で約45分「明治温泉入口」バス停下車
• 所在地／長野県茅野市豊平奥蓼科
• お問い合わせ／0266-73-8550(ちの観光まちづくり推進機構)

横谷渓谷　（よこやけいこく）

蓼科中央高原にある信州随一の紅葉の名所。横谷観音をスタートして横谷温泉・乙女滝・横谷峡入口までのコースは遊歩道が整備され、紅葉の時期は多くの人が訪れます。

• 長野県茅野市
• アクセス／諏訪ICより車で約30分。JR中央本線 茅野駅よりタクシーで約30分。
• 所在地／長野県茅野市北山蓼科中央高原
• お問い合わせ／0266-67-4860(蓼科中央高原観光協会)

白樺湖　（しらかばこ）

白樺湖は、かつて池の平と呼ばれた湿原に造られた人造湖。湖周は４ｋｍで文字通り白樺林に囲まれており、レジャー施設やリゾートホテルが立ち並んでいます。

• 長野県茅野市
• アクセス／JR中央線 茅野駅よりバスで約45分。中央自動車道 諏訪ICより車で約40分。中央自動車道 諏訪南ICより車で約40分。上信越道 佐久ICより車で約50分。
• 所在地／長野県茅野市北山白樺湖3419-3
• お問い合わせ／0266-73-8550(ちの観光まちづくり推進機構)

諏訪湖　（すわこ）

信州最大の湖、諏訪湖は湖周１５．９ｋｍ。湖上花火やレイクスポーツ、ワカサギ釣りのメッカ、湖畔の美術館を訪ねるアートスポットとしても人気です。諏訪湖をぐるっと一周、公園や眺望スポットで寄り道をしながら、ジョギングやサイクリング（レンタサイクル有）を楽しむこともできます。

• 長野県諏訪市
• アクセス／JR中央線 上諏訪駅、下諏訪駅、岡谷駅よりアクセス。中央自動車道 諏訪ICより約5km。
• 所在地／長野県岡谷市、諏訪市、諏訪郡下諏訪町
• お問合せ／0266-58-0120(諏訪市観光案内所 9:00～17:30)

大正池　（たいしょういけ）

大正４年の焼岳の大爆発で、梓川がせき止められてできた池。池に点在する立ち枯れた木々と水面に映る穂高連峰とが、幻想的な美しさを見せます。朝もやが流れる眺めはまさに絶景です。

• 長野県松本市
• アクセス／松本電鉄上高地線 新島々駅より路線バス(タクシー)で約1時間30分
• 所在地／長野県松本市安曇
• お問い合わせ／【シーズン中(4月14日～11月15日)】0263-95-2433(上高地インフォメーションセンター) 【冬季連絡先】0263-94-2221(一般社団法人 松本市アルプス山岳郷)

田代池　（たしろいけ）

六百山や霞沢岳を源とする伏流水が湧き出る田代池は透明度が高いことで知られ､鏡のようにその山並みを水面に映します｡原生林に囲まれ､神秘的な雰囲気を漂わせています｡

• 長野県松本市
• アクセス／上高地バスターミナルより徒歩約35分。「大正池」バス停下車、徒歩約20分。
• 所在地／長野県松本市
• お問い合わせ／【シーズン中(4月14日～11月15日)】0263-95-2433(上高地インフォメーションセンター)　【冬季連絡先】0263-94-2221(一般社団法人 松本市アルプス山岳郷)

明神池　（みょうじんいけ）

神秘的な雰囲気を水面に漂わせる明神池は、穂高神社奥宮の境内にあります。河童橋から明神池までは絶好の散策コース。サワグルミやハルニレなどの植物を観賞しながら、たっぷりと森林浴を。

• 長野県松本市
• 拝観料／大人300円、小学生100円
• 通行時間／5:00～19:00(7月～8月は20時:00まで） ※マイカー規制あり
• 定休日／11月16日～翌4月下旬　※開通期間中は無休
• アクセス／松本電鉄 新島々駅より松本電鉄バス(上高地行き)で約70分、終点下車、徒歩約60分
• 所在地／長野県松本市安曇上高地
• お問い合わせ／【シーズン中(4月14日～11月15日)】0263-95-2433(上高地インフォメーションセンター)　【冬季連絡先】0263-94-2221(一般社団法人 松本市アルプス山岳郷)

畳平　（たたみだいら）

乗鞍スカイラインの終点・畳平は標高２７０２ｍ。ここから乗鞍岳山頂へは歩いて約１時間３０分です。火口湖や色とりどりの高山植物が道筋を彩りとても鮮やかです。

• 長野県松本市、岐阜県高山市
• アクセス／乗鞍高原観光センターよりシャトルバスで約50分
• 所在地／長野県松本市、岐阜県高山市
• お問い合わせ／0263-94-2221(一般社団法人 松本市アルプス山岳郷)

乗鞍エコーライン　（のりくらえこーらいん）

三本滝から畳平まで続く、北アルプスの絶景が一望できる山岳ルート。マイカー規制のためバス、タクシー、自転車のみ通行可。シャトルバスは乗鞍高原２１カ所のバス停より乗車できます。

• 長野県松本市
• バス運行料金／観光センター前～乗鞍畳平　大人2,500円、小人1,250円
• 開通・開山期間／7月1日～10月31日
• 休業期間／11月～翌6月　※開通期間中マイカー規制あり
• アクセス／長野道 松本ICよりR158経由、乗鞍高原方面へ1時間30分、三本滝より先
• 所在地／長野県松本市安曇乗鞍高原温泉鈴蘭
• お問い合わせ／0263-94-2221(一般社団法人 松本市アルプス山岳郷)

八方尾根自然研究路　（はっぽうおねしぜんけんきゅうろ）

ゴンドラとリフトを乗り継いで行く八方アルペンラインの終点。八方池山荘から八方池までの約９０分を歩きます。白馬三山や五竜岳といった北アルプスのすばらしい眺望や、夏は高山植物の花々、秋は色とりどりの紅葉の景色を楽しめます。

• 長野県北安曇郡白馬村
• アクセス／長野道安曇野ICより車で約60分。上信越道長野ICより車で約60分→八方アルペンライン約30分→八方池方面へ徒歩約90分。
• 所在地／長野県北安曇郡白馬村八方
• お問い合わせ／0261-72-3066(八方インフォメーションセンター)

• 八方尾根

白馬五竜高山植物園　（はくばごりゅうこうざんしょくぶつえん）

冬はスキーヤーで賑わうエイブル白馬五竜アルプス平に広がる高山植物園。約３００種２００万株の高山植物が楽しめます。

• 長野県北安曇郡白馬村
• アクセス／長野道安曇野ICより車で約60分。上信越道長野ICより車で約60分、白馬五竜テレキャビンで約10分。※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県北安曇郡白馬村大字神城2218
• お問い合わせ／0261-75-2101(株式会社五竜)

• 白馬五竜高山植物園 公式サイト

栂池自然園　（つがいけしぜんえん）

標高１９００ｍに広がる日本有数の高層湿原。ミズバショウ、サンカヨウ、ニッコウキスゲ、ミツガシワやワタスゲなど、希少な高山植物の花々が見られるのは６月末から８月の間。秋の紅葉には、ナナカマド、ダケカンバなど色鮮やかな光景が広がります。

• 長野県北安曇郡小谷村
• 入園料／大人320円、小学生260円　※栂池ロープウェイ利用料金については公式サイトをご確認ください。
• 開園期間／6月上旬～10下旬
• アクセス／詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県北安曇郡小谷村大字千国乙
• お問い合わせ／0261-82-2233(小谷村観光連盟)

• 栂池自然園 公式サイト

仁科三湖　（にしなさんこ）

日本有数の透明度で青く澄んだ青木湖、桜や釣りで人気の中綱湖、ボートやウォータースポーツが楽しめる木崎湖と、仁科三湖はどれも個性的です。

• 長野県大町市
• アクセス／長野道安曇野ICより北アルプスパノラマロード経由、車で約1時間
• 所在地／長野県大町市平
• お問い合わせ／0261-22-0190(大町市観光協会)

高瀬渓谷　（たかせけいこく）

県内有数の紅葉の景勝地で、エメラルドグリーンの高瀬川沿いに渓谷美を楽しめます。七倉ダムから先はマイカー不可、特定タクシーのみの通行です。
※２０２４年３月、特定タクシー運行ルート上にて落石があり、８月現在調整中のため大町市観光公式ＨＰ「信濃大町なび」にて、ご確認の上お越しください。

• 長野県大町市
• アクセス／長野道安曇野ICより北アルプスパノラマロード経由、車で約1時間
• 所在地／長野県大町市平高瀬入
• お問い合わせ／0261-22-0190(大町市観光協会)

• 信濃大町なび

寝覚の床　（ねざめのとこ）

木曽川の激流により浸食されてできた景勝地。竜宮城から戻った浦島太郎が岩の上で玉手箱を開けおじいさんになった…まるで夢から覚めたようだという伝説からこの名がついたのだとか。

• 長野県木曽郡上松町
• アクセス／JR中央本線上松駅よりバス(倉本行き)で約5分「寝覚の床」「中山道ねざめ」バス停下車。塩尻ICより車で約70分。中津川ICより車で約60分。
• 所在地／長野県木曽郡上松町寝覚
• お問い合わせ／0264-52-1133(上松町観光協会)

千畳敷カール　（せんじょうじきかーる）

標高２５００ｍを超える高山帯の岩肌の真下に広がる千畳敷カール。７月中旬から８月頃には、可憐な高山植物が咲き競い一面にお花畑が広がります。遊歩道もあり約４０分の周遊が楽しめます。

• 長野県駒ケ根市
• アクセス／駒ヶ根ICより車で約5分。「菅の台バスセンター」よりバスとロープウェイで約50分。JR飯田線 駒ヶ根駅よりバスとロープウェイで約70分。 ※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県駒ヶ根市赤穂１
• お問い合わせ／0265-81-7700(駒ヶ根市観光案内所)

• 駒ヶ根観光協会 公式サイト

花の丘公園　（はなのおかこうえん）

花の丘公園は城址公園に続く桜の名所として、八重桜を中心に５０種類以上約２，０００本の桜が植えられています。園内を一周できる遊歩道も整備されています。

• 長野県伊那市
• 入園料／無料
• 開花時期／4月下旬～5月上旬
• アクセス／中央自動車道 伊那ICより国道361号線経由で約30分。伊那バスターミナル(JR飯田線 伊那市駅より徒歩約3分)より「JRバス高遠線高遠駅」バス停下車、徒歩約30分。
• 所在地／長野県伊那市高遠町東高遠(高遠しんわの丘ローズガーデン隣接)
• お問い合わせ／0265-94-2556(伊那市役所 商工観光部 高遠商工観光課)

高遠「しんわの丘ローズガーデン」　（たかとお「しんわのおかろーずがーでん」）

花の丘公園の下にあり、２７０種約３０００株のバラが植えられ、アンネのバラをはじめ珍しい種類のバラも楽しめます。眼下には町並みを、背景には中央アルプスを望むことができます。

• 長野県伊那市
• 入園料／無料 ※バラ祭り開催期間中は開催協力金あり(大人300円、小中学生150円)
• 開園期間／6月～10月末
• 開園時間／9:00～16:00
• 休園日／なし
• アクセス／詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県伊那市高遠町東高遠973-1
• お問い合わせ／0265-94-2556(伊那市役所 商工観光部 高遠商工観光課)

• 高遠「しんわの丘ローズガーデン」 公式サイト

蓼科湖　（たてしなこ）

周囲１．５ｋｍの人造湖で、ボート遊びや釣りのほか、湖畔ではサイクリングなどのレジャーが楽しめます。

• 長野県茅野市
• アクセス／諏訪ICより車で約30分。JR茅野駅よりアルピコ交通・北八ヶ岳ロープウェイ線で約30分「蓼科湖前」バス停下車。
• 所在地／長野県茅野市北山蓼科
• お問い合わせ／0266-67-2222(蓼科観光案内所)

姨捨　田毎の月　（おばすて　たごとのつき）

千曲市にある姨捨は、棚田が連なる美しい里山の風景を味わえる場所です。１５００もの小さくふぞろいな棚田が連続して広がる様子は、独特の美しさを醸し出しています。
昼間の風景も素晴らしいですが、やはりおすすめは夜。ここは平安時代から観月の名所として知られ、特に水田に月が映りこむ様子は“田毎の月”と呼ばれて松尾芭蕉や歌川広重など文人墨客に愛されてきました。まるで絵画のような幻想的な風景に、ぜひ酔いしれてください。

“田毎の月”は文化庁が選ぶ「日本遺産」にも選ばれています。おすすめは姨捨ＳＡやＪＲ姨捨駅からの眺め。いずれも冠着山の中腹にあり、星空や夜景も美しいと評判です。初夏に見られる“田毎の月”のほか秋の黄金の稲穂、冬の雪景色など四季折々の景色が楽しめます。

• 長野県千曲市
• アクセス／JR篠ノ井線 姨捨駅より徒歩約20分
• 所在地／長野県千曲市大字八幡
• お問い合わせ／026-273-1111(千曲市観光課)

桜井甘精堂　泉石亭　（さくらいかんせいどう　せんせきてい）

江戸時代創業の栗菓子舗「桜井甘精堂」が営む和食処・泉石亭は、小布施の旧家・高津家の屋敷跡に建つやすらぎの空間です。小布施名物の栗おこわをはじめ、手打ち蕎麦や野菜たっぷりのお味噌汁など、食材はもちろん調味料にまでこだわった料理をご用意。栗菓子舗ならではの栗の甘味もあり、歴史を偲ばせる庭園を眺めながら、広々とした店内でゆっくりとお食事やティータイムを楽しむことができます。

• 長野県上高井郡小布施町
• 営業時間／10:30～L.O.18:00　※変動あり。詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 定休日／火曜日
• アクセス／JR小布施駅より徒歩約7分
• 所在地／長野県上高井郡小布施町大字小布施中町779
• お問い合わせ／026-247-5166

• 桜井甘精堂 泉石亭 公式サイト

丸八たきや　（まるはちたきや）

善光寺仲見世にある土産店で、人気のおやき・そば餅はお店で手作りしています。 １階はオリジナル商品が多い土産物屋、２階は地粉にこだわった手打ちの蕎麦処 。そばにうるさい地元の方も訪れる、本場の味です。参拝のあとに是非どうぞ。

• 長野県長野市
• 営業時間／9:00～17:00　
• 定休日／無休
• アクセス／長野電鉄 善光寺下駅(城東方面口)より徒歩約8分
• 所在地／長野県長野市大字長野元善町482
• お問い合わせ／026-232-4424

• 丸八たきや 公式サイト

関谷醸造場　（せきやじょうぞうじょう）

美味しさを追求し続け、みそ造り百余年を誇る信州味噌のお店。お土産にどうぞ。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• 営業時間／7:00～18:00
• 定休日／不定休
• アクセス／長野電鉄長野線 湯田中駅より徒歩約10分
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町平穏2865
• お問い合わせ／0269-33-2535(関谷醸造場)

しぶざるくんまんぢう

渋温泉のキャラクター・しぶざるくんの焼印が押されたおまんじゅうは、黒糖入りの皮に粒あんが入っていて美味です。（渋温泉西山製菓店）

• 長野県下高井郡山ノ内町
• 営業時間／8:30～11:30、16:00～18:00
• 定休日／不定休
• アクセス／湯田中駅より徒歩約25分
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町大字平穏2186
• お問い合わせ／0269-33-3824(西山製菓)

竹風堂小布施本店　（ちくふうどうおぶせほんてん）

明治２６年（１８９３年）創業、小布施を代表する栗菓子店です。外国産の栗は一切用いず、小布施栗をはじめ優良な国内産栗のみを、自家加工。安心・安全で、栗本来の自然な美味しさが楽しめます。小布施本店では、１階は栗菓子や栗おこわなどの販売、２階では食事と甘味が味わえます。

• 長野県上高井郡小布施町
• 営業時間／販売 8:00～18:00、飲食 10:00～18:00　※ラストオーダーは閉店30分前
• 定休日／1月1日
• アクセス／長野電鉄 小布施駅より徒歩約約8分
• 所在地／長野県上高井郡小布施町小布施973
• お問い合わせ／026-247-2569

• 竹風堂 公式サイト

横手山頂ヒュッテ　雲の上のレストラン　（よこてさんちょうひゅって　くものうえのれすとらん）

標高２３０７ｍの横手山の山頂にあるレストラン。北信五岳や北アルプスを眺めながら、ボルシチや焼き立てのパンが味わえます。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• 営業時間／【パン・喫茶】夏季早朝にお越しの際は要電話。焼き上がり次第販売開始 【レストランお食事】9:30～14:00(営業時間は状況にて延長あり) レストラン閉店14:30又は売り切れ時
• 定休日／不定休
• アクセス／JR長野駅より長野電鉄線に乗り換えまたは、志賀高原急行バスを利用。※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県下高井郡山ノ内町大字平穏7149-17
• お問い合わせ／0269-34-2430

• 横手山頂ヒュッテ 公式サイト

はやそば

そばがきとは違い、そば粉と大根を千切りにしたものを、加熱しながらかき混ぜてできたものを、だし汁に入れて食べます。大根の歯ざわりと、そばの風味が楽しめます。長野県の「無形民俗文化財」です。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• お問い合わせ／0269-33-1107(山ノ内町役場)

須賀川そば　（すがかわそば）

地元産のそば粉を使用し、つなぎにオヤマボクチという植物の葉の繊維を使っています。コシの強い、のどごしの良い麺が特徴です。

• 長野県下高井郡山ノ内町
• お問い合わせ／0269-33-1107(山ノ内町役場)

笹ずし　（ささずし）

飯山市富倉地区の人々が、戦国時代に上杉謙信に献上した野戦食といわれる郷土料理。笹の上に酢飯をおき、ゼンマイ、しいたけ、鬼グルミなどをのせた、素朴な山里のすしです。

北信州みゆきポーク　（きたしんしゅうみゆきぽーく）

自然豊かな飯山の養豚農家で、高い飼養技術と愛情を注いで育てられた超一流のブランド豚。脂質の甘味・コクがあり、しまりがあってやわらかな肉質です。飯山市内の飲食店でお楽しみいただけます。

サンクゼールの丘　（さんくぜーるのおか）

見晴らしの良い丘の上。フランスの田舎のような美しい風景が広がります。地元の食材を使ったお料理とワインが楽しめるワイナリーレストランに、自社製造のワインやオリジナルのジャムを販売するサンクゼールワイナリー本店、ザ・ジャパニーズ・グルメストアをコンセプトに、うまいものを取り揃えた久世福商店本店があります。ぶどう畑やワイン醸造所の見学ツアーも行なっています。

• 長野県上水内郡飯綱町
• 営業時間／施設によって異なります。詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 定休日／4～12月 無休、1～3月 毎週水曜定休(祝日の場合は翌日)、1/1は休業
• アクセス／土日・祝日は飯綱町の地域拠点バス「iバスコネクト」が牟礼駅より運行。　※詳しくは公式サイトをご確認ください。
• 所在地／長野県上水内郡飯綱町大字芋川1260
• お問い合わせ／026-253-8002(10:00～16:00)

• サンクゼールの丘 公式サイト

松井農園　（まついのうえん）

りんご狩り（８〜１２月）やブルーベリー狩り（７〜８月）が楽しめるほか、カブト虫狩り、釣り堀、ニジマス炭火焼き、ＢＢＱまで。信州りんご資料館、島崎藤村「初恋」の石碑などもあり、一日ゆっくり過ごせます。地元のフルーツやジャム、ジュースなどの加工品も販売しています。

• 長野県小諸市
• 営業時間／9:00～17:00　※季節により変動あり
• 定休日／12/28～3/31
• アクセス／JR小諸駅よりバス(高峰高原行き・水源地行・軽石行)で「りんごの里松井」バス停下車、徒歩約1分
• 所在地／長野県小諸市松井甲4385
• お問い合わせ／0267-22-0881(有限会社松井農園)

• 松井農園 公式サイト

あんずの里アグリパーク　（あんずのさとあぐりぱーく）

農園ライフをたっぷり満喫できるテーマパーク型の観光農園です。いちご狩りやみかん園、花の販売などがあり、お楽しみがいっぱい。おみやげには各種ジャムをどうぞ。

• 長野県千曲市
• 営業時間／9:00～18:00　※都合により変更する場合があります。
• 定休日／年中無休
• アクセス／長野自動車道 更埴ICより車で約10分
• 所在地／長野県千曲市大字屋代515-1
• お問い合わせ／026-273-4346(あんずの里アグリパーク)

• あんずの里アグリパーク 公式サイト

くらすわ　本店　（くらすわ　ほんてん）

養命酒製造が運営するショップ、ベーカリー＆カフェとレストラン。信州の厳選食材を使ったレストランでは、フレンチ、イタリアンのカテゴリーにとらわれず、素材を生かす調理法で表現。自由な発想で、四季の移ろいを五感で楽しむ、くらすわらしい食の提案をしています。目の前に広がる諏訪湖の景色とともに、上質な時間と空間をお楽しみください。また、ベーカリー＆カフェでは、時間をかけ、酵母と向き合って作る多彩な焼きたてパンと、挽き立てのオリジナルブレンドコーヒーが楽しめます。
そしてショップでは「地産地集」をテーマに、その土地の良いものを集め、手の届くカタチにアレンジしてお届けするという想いを持った商品が並びます。くらすわマークが入ったものは、目利きの証。物語があり、世界観のある良品をお届けします。

• 長野県諏訪市
• 営業時間／【ショップ・ベーカリー＆カフェ】9:00〜19:00　【レストラン】ランチタイム 11:00〜15:00(L.O.14:00)、ディナータイム 17:30〜21:00( L.O.20:00)
• 定休日／不定休
• アクセス／上諏訪駅より徒歩約10分
• 所在地／長野県諏訪市湖岸通り3丁目1-30
• お問い合わせ／0266-52-9630(9:00～17:00)

• くらすわ 本店 公式サイト

信州・天竜川どんぶり街道　（しんしゅう・てんりゅうがわどんぶりかいどう）

長野県の中南部、諏訪地方から上伊那・下伊那地方にかけた天竜川地域には、地元の名産品を活かした丼ぶりを提供するお食事処が多く存在します。地域の特産物に工夫を重ねて生まれた、さまざまな丼ぶりが食べられることから、国道１５３号沿いのこの辺り一帯は「どんぶり街道」と呼ばれ、観光に来た際にぜひ立ち寄りたいスポットとなっています。
なかでも「どんぶり街道」の北に位置する岡谷市は、諏訪湖に面したうなぎの街としても知られる場所。古くから諏訪湖や天竜川での漁業が盛んに行われ、うなぎ料理が郷土食として親しまれてきました。街内に多くのうな丼のお店があるので、昔から研究を重ねてきた岡谷ならではのうなぎの味を確かめてみてください。

辰野町は、全国初ほたる専用人工水路の設置をはじめとした先人達の保護活動や努力が実り、ほたるの名所として知られるようになった町です。そんな「どんぶり街道」の北部に位置する、辰野町がおすすめするご当地丼ぶりは、その名も「ほたる丼」です。
鶏肉・卵・タレを基本として、お店によってそれぞれ考え抜かれたアレンジが加えられています。卵でほたるの光を、地元産の野菜は草むらなど、ほたるが生息する光景を丼ぶりの上で再現した料理となっています。鶏の照り焼きや野菜にタレが絡まり何とも食欲をそそる一品です。食べ比べながらお店ごとの違いを見つけるてみるのもおすすめです。

登山やハイキングなど、南アルプスの玄関口として知られる松川町の名物、「ごぼとん丼」。どんぶり街道ではやや南に位置する松川町では、ごぼうと豚をあわせたご当地どんぶりが楽しめます。ごぼとん丼には、フルーツの栽培で有名な松川町のリンゴ・ウメを食べて育った黒豚、さらに地元産のごぼうを使用しています。市内のお店では、脂抜きをしてさっぱりとしたものや、黒豚をジュースで煮込んで甘めに仕上げたもの、中国風のものや自家製タレを加えたものなど違った味が楽しめるようになっているので、気分や体調にあわせた一品を味わってみてください。

雄大な諏訪湖を望む諏訪市は、どんぶり街道の北部に位置しています。自然に恵まれた諏訪地方で、何か諏訪ならではの食べ物で訪れる人に喜んでもらいたいと、平成１７年に生まれたご当地どんぶりが「信州諏訪みそ天丼」です。さっぱりとして豊かな風味の信州みそを、諏訪湖でとれた食材や地元産野菜の天ぷらにかけていただきます。わかさぎや川えびをはじめとした季節を感じる諏訪湖の特産品と、味噌だれが調和して、店一番の人気メニューと胸をはるお店も。ほかにも、そば処ならではのつゆをあわせたお店や、大きな天ぷらを使ってボリューム感を出したお店など、それぞれのお店が工夫をして郷土の味をアピールしています。

伊那市が誇るご当地丼ぶりは「ソースかつ丼」。かつ丼と聞くと、卵でとじたものをイメージする方も多いですが、伊那地方ではかつ丼と言えばソースかつ丼が主流。伊那のソースかつ丼は、昭和２１年に開業したとある飲食店がはじめたソースかつ丼に端を発します。それ以来伊那内で多くのお店で提供するようになり、伊那の名物となりました。ほかほかのごはんと、千切りのキャベツ、ボリューム満点のカツにかかる特製ソースは相性抜群。３０年４０年以上の老舗も多く、真のおいしさを競う「全国どんぶりチャンピオン決定戦」で２位になるなど、歴史を持ったお店の味は今更一つの枠にははまらない味で、頑なに守られそれぞれの違いが楽しめます。

ご飯の上に千切りキャベツを乗せ、その上に揚げたてのトンカツを秘伝の特製ソースにくぐらせ載せた「駒ヶ根ソースかつ丼」。一般的なカツ丼と区別して売り出し、町おこしにつなげようと、平成５年には駒ヶ根ソースかつ丼会が発足しました。会では駒ヶ根ソースかつ丼の定義を豚肉のグラム数やキャベツの提供方法など９箇条にわたって細かく定め、審査で認められた店には加盟店のしるしであるオレンジののぼり旗が掲出されています。店ごとに味や盛り付けが異なるのも魅力の一つ。味の決め手のソースを販売している店舗もあり、お土産にもお勧めです。

• 長野県天竜川地域
• 住所：長野県岡谷市幸町8-1(うなぎのまち岡谷の会 事務局)、長野県上伊那郡辰野町下辰野(鳥きん:信州辰野名物ほたる丼の会)
• 電話：0266-23-4854(うなぎのまち岡谷の会 事務局)、0266-41-0010(鳥きん:信州辰野名物ほたる丼の会)

• ごぼとん丼の会 公式サイト
• 信州諏訪 みそ天丼会 公式サイト
• 伊那ソースかつ丼会 公式サイト
• 駒ヶ根ソースかつ丼会 公式サイト

おしぼりうどん／びんぐし亭　（おしぼりうどん／びんぐしてい）

信州といえば美味しいお蕎麦で有名ですが、東信州の坂城町には、珍しいうどん文化があるんです。その名も「おしぼりうどん」。地元の名産品である伝統野菜、「ねずみ大根」という小さな大根のおろしを、ふきんやガーゼで絞り、その辛い絞り汁に、信州味噌やかつお節、ねぎなどの薬味をお好みで入れ、釜揚げうどん（夏は冷やしうどんもＯＫ）を浸けていただきます。おろしではなく絞り汁で食べるところから「おしぼりうどん」と呼ばれています。「びんぐし亭」のおしぼりうどんは、ねずみ大根の辛さと味噌のまろやかさがベストマッチ。初心者にも食べやすいと人気です。身体も芯からあたたまり、消化にだって◎。他県では味わえない坂城町のソウルフードを、ぜひ一度ご賞味ください。

「おしぼりうどん」の立役者、ねずみ大根。写真を見ると分かるように、下膨れでひょろりと伸びた根っこがまるでねずみのしっぽのよう。別名辛味大根とも呼ばれます。俳人松尾芭蕉が更科紀行の中で「身にしみて　大根辛し　秋の風」と詠んだとされているように、古くから坂城町で栽培されてきた伝統野菜です。ねずみ大根はでんぷんを含んでいるため、辛さの中にほんのりとした甘さが感じられ、それを地元の言葉では「あまもっくら」と表現するのだとか。「おしぼりうどん」はまさにこの「あまもっくら」が体感できる郷土料理。奥深い辛さとともに、汗が出るほど体の芯から温まるのが特徴です。特にお酒を飲んだ後などは、胃がすっきりするのでいいのだとか。ヘルシーな刺激が病みつきになる逸品です。

• 長野県埴科郡坂城町
• 営業時間／11:30～14:00(ラストオーダー)
• 定休日／水曜日、金曜日、年末年始
• アクセス／上信越自動車道 坂城ICより車で約10分
• 所在地／長野県埴科郡坂城町大字網掛3000 びんぐしの里公園内
• お問い合わせ／0268-82-0567

ローメン／萬里　（ろーめん／ばんり）

焼きそばでもない。ラーメンでもない。伊那市民が愛してやまないソウルフード「ローメン」。伊那市を中心に「ローメン」が食べられるお店は９０軒以上あり、汁あり、汁なし焼きそば風、カレー味、冷やしローメンなど、さまざまなバリエーションが楽しめますが、「元祖」といえば中国風菜館「萬里」です。１９５５年に地元の製麺業者の協力を得て完成させ、人気メニューに。店主が地域発展を思い「ローメン」の名称を自由に使えるようにしたため、今では学校給食にも登場するほどの「伊那の味」になったのだとか。

蒸した茶色の中華麺とマトン、キャベツを独特のスープで炒め煮にするローメン。萬里の元祖ローメンはスープに浸ったタイプです。特徴的なのはテーブルに置いてあるニンニクやソース、ごま油、酢などを追いがけし、自分好みに仕上げるテーブルクッキング方式だということ。一度食べたら忘れられない香りと味わい…やみつきになること必至です。

• 長野県伊那市
• 営業時間／11:30～14:00、17:00～21:00
• 定休日／月曜日
• アクセス／JR飯田線 伊那市駅より徒歩約10分
• 所在地／長野県伊那市坂下3308
• お問い合わせ／0265-72-3347

りんごで育った信州牛を堪能できる店　すき亭　（りんごでそだったしんしゅうぎゅうをたんのうできるみせ　すきてい）

「りんごで育った信州牛を堪能できる店　すき亭」は、りんごを餌にまぜて飼育した黒毛和牛を、すき焼き・しゃぶしゃぶ・ステーキなどで味わえるお店です。
この「りんごで育った信州牛」は、肉質・脂質・霜降りという肉の３要素のバランスに優れています。口の中に入れると、とろけるような柔らかさ、そしてまろやかな甘味と香りに思わずうっとりしてしまいます。
また、リンゴジュースを絞った後にでるリンゴ滓、豆腐作りの副産物であるおから、味噌醤油づくり過程で生まれる大豆煮汁など、地元・信州の食品産業から生まれた発酵飼料も餌に使われているのだとか。信州ならではの風土・食文化が感じられるお肉とも言えそうです。
熱伝導が良く美しい砲金鍋（ほうきんなべ）が、信州牛のおいしさを余すところなく引き出す「すき焼き」。長野県を訪れたら、この絶品メニューを食べに行ってみてはいかがでしょうか？

建坪２２０坪に建てられた「すき亭」の本館は、「立派な牛は、立派な舞台にのせて、」という信州牛への熱い思いから誕生しました。
初代社長がみずから近隣や全国から集めた銘木を用いた、純和風の建物。お部屋の用材には欅・杉・檜・槐などが使われていて、なかには樹齢７００年を超えるものもあるそうです。そのほとんどが、寺院や神社にあった由緒ある大樹というから驚かされます。
この空間でいただく、りんごで育った信州牛。信州旅行に贅沢なひと時を演出してくれることでしょう。

• 長野県長野市
• 営業時間／昼 11:00～14:30(ラストオーダー14:00)、夜 17:00～21:30(ラストオーダー20:30)
• 定休日／月曜日
• アクセス／長野駅西口より徒歩約25分。タクシーで約10分。
• 所在地／長野県長野市南長野字妻科112-1
• お問い合わせ／0120-548-029